ปีกไก่บาร์บีคิว

ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่) เตรียม 10 นาที ปรุง 15 นาที

  • ปีกไก่บน 300 กรัม
  • ซอสมะเขือเทศ ½; ถ้วย
  • น้ำมันพืชสำหรับทอด
  • ผงปาปริก้า พริกป่นและเกลือ อย่างละเล็กน้อย

วิธีทำ
ตั้งกระทะใส่น้ำมันพอร้อน นำปีกไก่ลงทอดจนสุกเหลือง ตักขึ้นพักให้สะเด็ดน้ำมันทาซอสมะเขือเทศให้ทั่ว โรยผงปาปริก้าพริกป่น และเกลือเล็กน้อย นำเข้าอบในเตาอุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส นาน 15 นาทีจัดใส่จาน พร้อมเสิร์ฟ

พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 485.10 กิโลแคลอรี
โปรตีน 32.99 กรัม ไขมัน 34.46 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 12.40 กรัม ไฟเบอร์ 0.57 กรัม

เรื่องและสูตรโดย : จานอร่อยสุดคลาสสิกของโป้ – ปิยะและหนูเล็ก – อภิชนา ศาสตรวาหา

keyboard_arrow_up