บะหมี่เป็ดพะโล้ไข่เค็มตุ๋นมะระยาจีน

เป็ดพะโล้เนื้อนุ่มล่อนกระดูกพร้อมไข่เค็มพะโล้ที่เคี่ยวจนไข่ขาวเหนียวหนึบ รับประทานกับเส้นบะหมี่ไข่และน้ำซุปยาจีนที่ใส่มะระลงไปตุ๋นจนเข้าเนื้อโรย ด้วยมะระซอยบาง ๆ รสขมนิด ๆ ก่อนตัดรสเปรี้ยวเผ็ดจากพริกน้ำส้มอร่อยเข้ากันที่สุด

ส่วนผสม (สำหรับ 4 ที่)เตรียม 30 นาที ปรุง 40 นาที (ไม่รวมเวลาตุ๋นเป็ด)

  • เส้นบะหมี่ไข่ลวก 4 ก้อน
  • น้ำซุปตุ๋นยาจีน (ดูสูตรคอลัมน์ Pro Recipe) 8 ถ้วย
  • มะระจีนผ่าครึ่งขูดไส้ออกหั่นท่อนโต 1 ลูก
  • ผักต่าง ๆ เช่น มะระจีนผ่าครึ่งขูดไส้ออก ซอยบาง ๆแช่น้ำเกลือให้หายขมและถั่วงอกสด
  • กระเทียมเจียว
  • ผักชีฝรั่งซอยสำหรับโรยหน้า
  • เกลือเล็กน้อยสำหรับต้มมะระ
  • น้ำเปล่าสำหรับต้มมะระ

ส่วนผสมเป็ดตุ๋น

  • เป็ดสดส่วนสะโพก น่อง อก และปีก 1 ตัว
  • เห็ดหอมแห้งแช่น้ำ 12 ดอก
  • ไข่เค็มดิบต้มสุกปอกเปลือก 4 ฟอง
  • รากผักชี 10 รากใหญ่
  • เม็ดพริกไทยขาว 1 ช้อนชา
  • กระเทียมไทย 20 กลีบ
  • น้ำมันรำข้าว 1 ช้อนโต๊ะ
  • โป๊ยกั้ก 4 ดอก
  • อบเชยขนาด 4 นิ้ว 3 แท่ง
  • ใบกระวาน 3 ใบ
  • ข่าแก่ 4 แว่น
  • เหล้าจีน 2 ช้อนโต๊ะ
  • เครื่องเทศสำหรับตุ๋น 2 ชุด
  • น้ำแช่เห็ดหอมผสมน้ำเปล่า 2 ลิตร
  • น้ำตาลปี๊บ 200 กรัม
  • ซีอิ๊วขาว ¼ ถ้วย
  • ซอสปรุงรส ¼ ถ้วย
  • ซีอิ๊วดำ 2 ช้อนโต๊ะ

ส่วนผสมพริกน้ำส้ม

  • พริกชี้ฟ้าเหลือง 10 เม็ด
  • กระเทียมไทย 10 กลีบ
  • น้ำส้มสายชู 1 ถ้วย
  • เกลือเล็กน้อย

วิธีทำ
1. ทำพริกน้ำส้มโดยปั่นส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกัน นำไปตั้งไฟให้เดือด ปิดไฟ ยกลงพักให้เย็น
2. ต้มมะระก่อนนำไปตุ๋น โดยเทน้ำใส่หม้อ เติมเกลือลงไปเล็กน้อย พอเดือดใส่มะระลงไปต้มจนสุกนิ่ม รินน้ำออก นำมะระไปแช่น้ำเย็น รอไว้
3. ตุ๋นเป็ดโดยโขลกกระเทียมพริกไทย และรากผักชีจนละเอียด นำไปผัดกับน้ำมันรำข้าวจนหอม เติมโป๊ยกั้ก อบเชยใบกระวาน และข่าลงไป คั่วให้หอม จากนั้นใส่เนื้อเป็ดลงไปเติมเหล้าจีน ผัดให้เข้ากัน พอหนังเป็ดตึงเติมน้ำแช่เห็ดหอมผสมน้ำลงไปใส่ไข่เค็มเห็ดหอม มะระที่ต้มไว้ และเครื่องเทศสำหรับตุ๋น คนให้เข้ากัน พอเดือดอีกครั้งปรุงรสด้วยน้ำตาลปี๊บ ซีอิ๊วขาว ซอสปรุงรสและซีอิ๊วดำต้มจนเดือดหรี่ไฟลงเคี่ยวไปเรื่อย ๆ จนเนื้อเป็ดเปื่อยนุ่ม จากนั้นตักเนื้อเป็ดไข่เค็ม เห็ดหอม และมะระขึ้นพักไว้ จากนั้นกรองเอากากทิ้ง นำน้ำตุ๋นที่ได้ไปผสมกับน้ำซุปตุ๋นยาจีนในหม้ออีกใบยกขึ้นตั้งไฟ
4. นำบะหมี่ใส่ชาม ตามด้วยเป็ดตุ๋น ไข่เค็ม เห็ดหอม และมะระ ตักน้ำซุปที่ต้มไว้ในข้อ 2ใส่ลงไป โรยหน้าด้วยมะระซอยถั่วงอก กระเทียมเจียว และผักชีฝรั่งซอย พร้อมเสิร์ฟ

พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 1,218.44 กิโลแคลอรี
โปรตีน 64.81 กรัม ไขมัน 65.82 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 92.77 กรัม ไฟเบอร์ 2.23 กรัม

เรื่อง : เป็นเอก ทรัพย์สิน
ภาพโดย : จิรวัฒน์ มหาทรัพย์ถาวร สไตล์ : พิมฝัน ใจสงเคราะห์

keyboard_arrow_up