Smoothie Bowl มื้ออร่อย ไม่ต้องมือโปรก็ทำได้

มื้อสำคัญอย่างมื้อเช้านั้น มักถูกจำกัดด้วยเงื่อนของเวลา แต่ความรีบเร่งก็ไม่ใช่อุปสรรคของเบรคฟาสต์ที่ดี เพราะเรามีเมนู Smoothie Bowl มาแนะนำ รับประกันว่าทำง่าย ใช้เวลาน้อย แต่อุดมไปด้วยคุณประโยชน์มากมาย

ส่วนผสมสมู้ตที

  • ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่รวมแช่แข็ง  2 ถ้วย
  • โยเกิร์ต ½ถ้วย
  • น้ำผึ้งเล็กน้อย (ไม่ใส่ก็ได้ถ้าไม่ชอบหวาน)

ส่วนผสมสำหรับแต่งหน้า

  • กาโนลา
  • กล้วยหอม
  • ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่
  • กีวี
  • เมล็ดฟักทอง
  • เมล็ดทานตะวัน
  • คอนเฟลกซ์
  • โยเกิร์ต

วิธีทำ

ปั่นส่วนผสมสมู้ตทีให้ละเอียดเข้ากัน จากนั้นเทใส่ถ้วย แต่งหน้าด้วยส่วนผสมทั้งหมด พร้อมเสิร์ฟ
smoothie bowl
smoothie bowl

smoothie bowl

 

keyboard_arrow_up