แจกสูตร “ซัมเมอร์สมู้ตตี้” สุขภาพดี เย็นใจ คลายร้อน

หน้าร้อนนี้ แจกกันไปเลย 3 สูตร “ซัมเมอร์สมู้ตตี้” เพียงไม่กี่นาที ก็ได้เครื่องดื่มจากผลไม้เอาไว้คลายร้อน แถมอร่อยแบบสุขภาพดีอีกด้วย

สมู้ตตี้สับปะรดและมะม่วง

1.สมู้ตตี้สับปะรดและมะม่วง

ส่วนผสม

  • สับปะรด 1 ถ้วย
  • มะม่วงสุก  ½  ถ้วย
  • โยเกิร์ต  ½ ถ้วย
  • น้ำเชื่อม 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำแข็งบด 1 ถ้วย
  • วิปปิ้งครีมและเนื้อมะม่วงปั่นสำหรับแต่งหน้า

วิธีทำ

ปั่นส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันจนละเอียด เทใส่แก้วแต่งด้วยวิปปิ้งครีมและเนื้อมะม่วงปั่น

 สมู้ตตี้แตงโมและสตรอว์เบอร์รี่

2.สมู้ตตี้แตงโมและสตรอว์เบอร์รี่

ส่วนผสม

  • แตงโม 1 ถ้วย
  • สตรอว์เบอร์รี่ 1  ถ้วย
  • กรีกโยเกิร์ต ½ ถ้วย
  • น้ำแข็ง 1  ถ้วย

วิธีทำ

ปั่นส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันจนละเอียด เทใส่แก้วแต่งด้วยแตงโมและตรอว์เบอร์รี่

สมู้ตตี้มะพร้าว

3.สมู้ตตี้มะพร้าว

ส่วนผสม

  • เนื้อมะพร้าวเผา ½  ถ้วย
  • กะทิ  ½  ถ้วย
  • นม ½  ถ้วย
  • น้ำเชื่อมกลิ่นมะพร้าว 2 ช้อนโต๊ะ
  • น้ำแข็ง 1 ถ้วย
  • น้ำเชื่อมกลิ่นบลูฮาวาย (น้ำเชื่อมสีฟ้า) สำหรับแต่งแก้ว
  • มะพร้าวอบแห้งสำหรับโรยหน้า

วิธีทำ

ปั่นส่วนผสมทุกอย่างเข้าด้วยกันจนละเอียด เทใส่แก้วที่แต่งด้วยน้ำเชื่อมสีฟ้า และโรยห้าด้วยมะพร้าวอบแห้ง

โดย Health&Cuisine

keyboard_arrow_up