ผักกุยช่ายผัดกุ้งสด ตำรับอาหารบำรุงไต

ผักกุยช่ายผัดกุ้งสด อาหารเสริมบำรุงสมรรถภาพทางเพศ ตามศาสตร์แพทย์แผนจีน ความต้องการทางเพศและการสืบพันธุ์เป็นสัญชาตญาณของมนุษย์ สมรรถภาพทางเพศและความสามารถในการสืบพันธุ์ขึ้นอยู่กับอวัยวะภายในคือไตเป็นสำคัญ

ผักกุยช่ายผัดกุ้งสด

ส่วนผสม (สำหรับ 1 ที่ )

เตรียม 20 นาที ปรุง 10 นาที

ผักกุยช่าย 250 กรัม

กุ้งสด แกะเปลือกผ่าหลังชักเส้นดำออก 400 กรัม

หอมหัวใหญ่ ขิง เกลือ ปริมาณพอเหมาะ

น้ำซุปผักเล็กน้อย

น้ำมัน สำหรับผัด ตามควร

วิธีทำ

ล้างผักกุยช่ายให้สะอาด หั่นเป็นท่อน หั่นหอมใหญ่เป็นชิ้น ซอยขิงสดเป็นฝอย
ใส่น้ำมันลงในกระทะ พอน้ำมันเริ่มร้อน ใส่หอมใหญ่และขิงเจียวให้กลิ่นเริ่มหอม ใส่กุ้งผัดสักพัก จึงใส่ผักกุยช่ายลงไปผัดด้วยกัน เติมเครื่องปรุงตามต้องการ

Tip – รับประทาน 3-4 มื้อ ติดต่อกัน 3 สัปดาห์ สรรพคุณ บำรุงหยางของไต เพิ่มความอุ่นร้อนของร่างกาย

พลังงานต่อหนึ่งหน่วยบริโภค 459.71 กิโลแคลอรี
โปรตีน 77.48 กรัม
ไขมัน 4.22 กรัม
คาร์โบไฮเดรต 22.76 กรัม
ไฟเบอร์ 9.42 กรัม

เรียบเรียง : สิทธิโชค ศรีโช ภาพ : พีระพัฒน์ พุ่มลำเจียก สไตล์ : ปรางรัตน์ ฤกษ์สง่า

/ / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / /

#ACuisine #เอควิซีน #CherryKitCook
อยากกิน อยากฟิน อยากทำ อย่าลืมติดตาม A Cuisine (เอควิซีน)