Mango Mousse

Mango Mousse หอมอร่อยชื่นใจ กับเนื้อมะม่วงเน้น ๆ – A Cuisine

ปัจจุบันเป็นที่รู้จักกันอย่างแพร่หลาย สำหรับคนรักสุขภาพ เพราะ ในน้ำนมข้าวโพดนั้น ประกอบไปด้วย วิตามินเอ, วิตามินบี 1, วิตามินบี 2, วิตามินบี 6, สารโคลีน และเบต้าแคโรทีน และหาซื้อได้ง่าย หรือจะทำเองก็ไม่ยาก

 

ประโยชน์…น้ำนมข้าวโพด 🌽

  • ป้องกันโรคสมองเสื่อม อัลไซเมอร์ ขี้หลงขี้ลืม
  • บำรุงผิวพรรณ ทำให้เปล่งปลั่งสดใส ไม่เหี่ยวย่น
  • บำรุงสายตา ป้องกันโรคสายตาต่าง ๆ เช่น โรคสายตาสั้น มองที่มืดไม่เห็น
  • ป้องกันโรคหัวใจ ช่วยให้เลือดในรา่งกายไหลเวียนได้ดี และลดความดันในร่างกาย
  • ช่วยในเรื่องระบบย่อยอาหาร แก้ปัญหาอาการท้องผูก ช่วยให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น
  • ลดความเสี่ยงจากโรค มะเร็งปอด และเส้นใยในข้าวโพดยังช่วยให้ระบบย่อยอาหารเพื่อสุขภาพจึงลดความเสี่ยงของโรค มะเร็งลำไส้ใหญ่

 

สูตรน้ำนมข้าวโพด🌽

ส่วนผสม

ข้าวโพดต้มสุก (เฉพาะเมล็ด) 2 ฝัก
นมสดรสจืด 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำสะอาด 3 ถ้วยตวง
 เกลือป่น 1 หยิบมือ
น้ำเชื่อม หรือน้ำผึ้ง ตามชอบ

วิธีทำ

  1. ใส่เมล็ดข้าวโพดและน้ำสะอาด ที่เตรียมไว้ (แบ่งมา 1 ถ้วยตวง) ลงในเครื่องปั่น ปั่นจนละเอียด พักไว้
  2. ใส่น้ำที่เหลือ ลงหม้อ ต้มโดยใช้ไฟปานกลาง จนเดือด ใส่ส่วนผสมข้อ 1 ลงไป ต้มต่อจนเดือด และมีกลิ่นหอม
  3. จากนั้นเบาไฟ เติมเกลือ และนม คนผสมให้เข้ากัน จนเดือดอีกครั้ง
  4. ยกลงจากเตา กรองเอาเฉพาะน้ำ
  5. ทิ้งไว้จนอุ่น ตักใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟได้ทันที สามารถทานได้ทั้งร้อนและเย็น

 

 

 

#ACuisine #เอควิซีน #CherryKitCook #Recipes
อยากกิน อยากฟิน อยากทำ อย่าลืมติดตาม A Cuisine (เอควิซีน)

📌Website: https://goodlifeupdate.com/healthy-food
📌Messenger : http://m.me/AcuisineTH
📌Instagram : www.instagram.com/acuisine.th/
📌Pinterest : www.pinterest.com/AcuisineTH/

Summary
recipe image
Recipe Name
Mango Mousse
Author Name
Published On
Average Rating
51star1star1star1star1star Based on 1 Review(s)

© COPYRIGHT 2024 Amarin Corporations Public Company Limited.