ซูชิข้าวเหนียวนุ่มหมูปิ้ง

ซูชิข้าวเหนียวนุ่มหมูปิ้ง เปลี่ยนเมนูเดิม ๆ ไม่ให้จำเจ – A Cuisine

ซูชิข้าวเหนียวนุ่มหมูปิ้ง
ซูชิข้าวเหนียวนุ่มหมูปิ้ง

ประโยชน์ของสาหร่ายโนริ

สาหร่ายโนริ เป็นสายพันธุ์หรือชนิดของสาหร่ายขนาดเล็กลักษณะลักษณะและสีที่เปลี่ยนแปลงขึ้นอยู่กับสถานะ

ประโยชน์ของสาหร่ายโนริ

  • อุดมไปด้วยไอโอดีน
  • ช่วยลดไขมันในเลือด
  • อุดมไปด้วยโปรตีน
  • มีแร่ธาตุและวิตามินสูง

คุณสมบัติทางโภชนาการของสาหร่ายโนริ

สาหร่ายอบแห้งโนริ 100 กรัม

  • พลังงาน:117 Kcal
  • คาร์โบไฮเดรต:43.1 กรัม
  • โปรตีน:29 กรัม
  • ไขมัน:0.3 กรัม
  • เส้นใย:34 กรัม
  • แร่ธาตุ:โซเดียม (3,100 มก.) โพแทสเซียม (2,030 มก.) แคลเซียม (330 มก.) ฟอสฟอรัส (235 มก.) เหล็ก (24 มก.)
  • วิตามิน:วิตามินเอ (36 มก.) วิตามินบี 12 (0.3 มก.) วิตามินซี (12 มก.)

ข้อห้ามของสาหร่ายโนริเมื่อไม่แนะนำให้บริโภค

เช่นเดียวกับสาหร่ายทะเลส่วนใหญ่เนื่องจากมีปริมาณโซเดียมสูง (โปรดจำไว้ว่าสาหร่ายโนริ 100 กรัมให้โซเดียมประมาณ 3,100 มก.) ไม่ใช่อาหารที่แนะนำสำหรับผู้ที่เป็นโรคความดันโลหิตสูงเนื่องจากการบริโภคมีแนวโน้มที่จะเพิ่มระดับความดันโลหิตสูงแล้วมากขึ้นบทความนี้เผยแพร่เพื่อจุดประสงค์ในการให้ข้อมูลเท่านั้น คุณไม่สามารถและไม่ควรแทนที่การให้คำปรึกษากับนักโภชนาการ เราแนะนำให้คุณปรึกษานักโภชนาการที่เชื่อถือได้ของคุณ

 

ข้อมูลจาก : https://th.nature-via.com/nori-seaweed-properties-and-benefits

 

 

#ACuisine #เอควิซีน #Recipes

อยากกิน อยากฟิน อยากทำ อย่าลืมติดตาม A Cuisine (เอควิซีน)

📌Website : https://goodlifeupdate.com/healthy-food

📌Line : http://line.me/ti/p/[email protected]

📌Instagram : instagram.com/acuisine.th/

📌Pinterest : https://www.pinterest.com/AcuisineTH/

 

Summary
recipe image
Recipe Name
ซูชิข้าวเหนียวนุ่มหมูปิ้ง
Published On
Average Rating
51star1star1star1star1star Based on 3 Review(s)
keyboard_arrow_up