ข้าวผัดหนำเลี้ยบ

ข้าวผัดหนำเลี้ยบ สูตรข้าวกล้อง เมนูอาหารจานเดียวประโยชน์เน้นๆ – A Cuisine

ข้าวผัดหนำเลี้ยบ
ข้าวผัดหนำเลี้ยบ

มีเมนูดีๆ มีประโยชน์มาฝากกันอีกแล้วค่า ข้าวผัดหนำเลี้ยบ นั่นเอง สูตรนี้ใช้ข้าวกล้องเพิ่มสารเข้าไปอีก สุดยอด ไปดูวิธีทำกันเลยค่า

 

แจกสูตร ข้าวผัดหนำเลี้ยบ ข้าวกล้อง

ข้าวผัดหนำเลี้ยบ
สูตรข้าวผัดหนำเลี้ยบ

ขั้นตอนการทำ ข้าวผัดหนำเลี้ยบ

ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่)

ข้าวกล้องหุงสุก 2 ถ้วย
เนื้อหนำเลี้ยบ ยีเป็นชิ้นเล็ก 4 เม็ด
กุ้งแห้งอย่างดี ¼ ถ้วย
หอมหัวใหญ่หั่นสี่เหลี่ยมเล็ก ¼ ถ้วย
แครอตหั่นสี่เหลี่ยมเล็ก ¼ ถ้วย
ข้าวโพดอ่อนหั่นตามขวาง 4 ฝัก
ถั่วแดงหลวงต้มสุก ¼ ถ้วย
ถั่วลิสงต้มสุก 2 ช้อนโต๊ะ
กระเทียมสับละเอียด 1 ช้อนโต๊ะ
ซีอิ๊วขาว 1 – 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำตาลทรายไม่ฟอกสี 1 – 2 ช้อนชา
น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
พริกไทยป่น 1 – 2 ช้อนชา
ต้นหอมและผักชีซอยอย่างละ 1 ต้น

 

วิธีทำ ข้าวผัดหนำเลี้ยบ

  1. เจียวกระเทียมกับน้ำมันมะกอกจนมีกลิ่นหอม ใส่หนำเลี้ยบและกุ้งแห้งลงผัดพอเข้ากัน
  2. ใส่หอมหัวใหญ่ แครอต ข้าวโพดอ่อน ถั่วแดงหลวง และถั่วลิสงลงผัด เคล้าให้เข้ากัน
  3. เติมข้าวกล้องลงผัด แล้วปรุงรสด้วยซีอิ๊วขาวกับน้ำตาลทราย ตักข้าวผัดใส่จาน โรยพริกไทย ต้นหอม และผักชี

 

Tip

ล้างกุ้งแห้งด้วยน้ำสะอาด 1 – 2 ครั้ง หรือแช่ในน้ำอุ่นประมาณ 5 นาทีก่อนใช้ เพื่อลดความเค็มและยังช่วยให้กุ้งแห้งนุ่ม น่ารับประทานขึ้นอีกด้วย

 

ข้อมูลสูตร : เมนูอร่อย สุขภาพดี
สำนักพิมพ์ Amarin Cuisine 

 

คลิกอ่านหน้า 2 ประโยชน์ที่ได้จากเมนู ข้าวผัดหนำเลี้ยบ

#ACuisine #เอคูซีน #Recipes

อยากกิน อยากฟิน อยากทำ อย่าลืมติดตาม  A Cuisine (เอคูซีน)

📌Website : https://goodlifeupdate.com/healthy-food

📌Line : http://line.me/ti/p/[email protected]

📌Instagram : instagram.com/acuisine.th/

📌Pinterest : https://www.pinterest.com/AcuisineTH

Summary
recipe image
Recipe Name
ข้าวผัดหนำเลี้ยบ สูตรข้าวกล้อง เมนูอาหารจานเดียวประโยชน์เน้นๆ
Published On
Average Rating
31star1star1stargraygray Based on 7 Review(s)
keyboard_arrow_up