สมูทตี้แตงกวา

สมูทตี้แตงกวา กับใบสะระแหน่ เครื่องดื่มแจกความสดชื่น กับ 10 ประโยชน์เน้นๆ – A Cuisine

สมูทตี้แตงกวา
สมูทตี้แตงกวา

ตามใจปากได้ ก็ต้องรักสุขภาพได้นะคะ วันนี้เรามีสูตรเครื่องดื่มชื่นใจ ที่สำคัญดีต่อสุขภาพด้วย นั่นก็คือเมนู สมูทตี้แตงกวา กับใบสะระแหน่ แค่ได้ยินก็สดชื่นแล้วค่ะ ดูวิธีทำกันเลยค่ะ

 

สมูทตี้แตงกวา กับใบสะระแหน่ ชื่นใจ

สมูทตี้แตงกวา
สมูทตี้แตงกวากับใบสะระแหน่

ขั้นตอนการทำ สมูทตี้แตงกวา กับใบสะระแหน่

ส่วนผสม (สำหรับ 2 ที่)

แตงกวา 150 กรัม
โยเกิร์ตรสธรรมชาติ 150 กรัม
ใบสะระแหน่ ¾ ถ้วย
ผงยี่หร่า (ไม่ใส่ก็ได้) ¼ ช้อนชา
น้ำมะนาว ¾ ช้อนโต๊ะ
น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ
น้ำเปล่าเย็นจัด ½ ถ้วย

 

วิธีทำ สมูทตี้แตงกวา กับใบสะระแหน่

  1. ล้างแตงกวาให้สะอาด หั่นเป็นชิ้นเล็ก ใส่ลงในเครื่องปั่นพร้อมโยเกิร์ต น้ำเย็นจัด แล้วปั่นให้ละเอียดเข้ากัน ปิดเครื่อง
  2. ใส่ใบสะระแหน่ในเครื่องปั่น ตามด้วยผงยี่หร่า น้ำมะนาว และน้ำผึ้ง แล้วปั่นต่อให้เข้ากันจนเนื้อเนียน ปิดเครื่อง
  3. เทสมูทตี้ใส่แก้ว นำไปแช่แข็งให้เย็นจัด หรือใส่น้ำแข็งก่อนดื่มตามชอบ

 

เคล็ดลับ

  • การแช่แข็งก่อนดื่มจะช่วยให้เครื่องดื่มเย็นจัด โดยไม่ต้องใส่น้ำแข็ง ทำให้ได้รสชาติอร่อยเข้มข้น
  • เมื่อปั่นสมูทตี้แล้วควรเทใส่แก้วมีฝาปิด หรือเทใส่ถุงมัดให้มิดชิดก่อนนำไปแช่เย็น เพื่อให้สูญเสียวิตามินน้อยที่สุด
  • ไม่ควรหั่นผักเตรียมไว้นาน ๆ เพราะจะทำให้สูญเสียวิตามิน

 

ข้อมูลสูตร : สมูทตี้เพื่อความงาม
สำนักพิมพ์ Amarin Cuisine 

 

คลิกหน้า 2 ประโยชน์จากเมนู สมูทตี้แตงกวา กับใบสะระแหน่

 

#ACuisine #เอคูซีน #Recipes

อยากกิน อยากฟิน อยากทำ อย่าลืมติดตาม  A Cuisine (เอคูซีน)

📌Website : https://goodlifeupdate.com/healthy-food

📌Line : http://line.me/ti/p/[email protected]

📌Instagram : instagram.com/acuisine.th/

📌Pinterest : https://www.pinterest.com/AcuisineTH

Summary
recipe image
Recipe Name
สมูทตี้แตงกวา กับใบสะระแหน่ เครื่องดื่มแจกความสดชื่น กับ 10 ประโยชน์เน้นๆ
Published On
Average Rating
31star1star1stargraygray Based on 21 Review(s)
keyboard_arrow_up