ประโยชน์ที่ได้จากเมนู น้ำแตงกวา กับบีตรู้ต
นอกจากจะได้สดชื่นกับเครื่องดื่ม น้ำแตงกวากับบีตรู้ตแล้ว บอกเลยว่าประโยชน์ที่ได้ก็เริ่ดไม่แพ้กันค่ะ เพราะทั้งแตงกวา และบีตรู้ต มีประโยชน์มากมายเลยทีเดียว
ประโยชน์ของบีตรู้ต
- ช่วยยับยั้งการเจริญเติบโตของเซลล์มะเร็งและลดการเกิดของสารก่อมะเร็ง เนื่องจากบีตรู้ตมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง จึงช่วยป้องกันความเสื่อมของเซลล์ภายในร่างกายได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- เป็นแหล่งของวิตามินเอ เบต้าแคโรทีน และสารสำคัญหลายชนิดที่จะช่วยบำรุงสายตา พร้อมกับป้องกันดวงตาไม่ให้เสื่อมเร็วและทำให้เกิดโรคเกี่ยวกับดวงตาน้อยลง
- ทำให้การไหลเวียนของเลือด ไปหล่อเลี้ยงยังส่วนต่างๆ ภายในร่างกายดีมากยิ่งขึ้น อีกทั้งยังช่วยบำรุงเลือด ลดความดันของเลือดได้ซึ่งเป็นผลดีต่อคนเป็นโรคความดันโลหิตสูง
- บีตรู้ตสดๆ มีสรรพคุณช่วยรักษาสิวได้ทั้งสิวมีหนองและสิวอักเสบ ด้วยการต้มกับน้ำดื่มเป็นประจำ อาการของสิวก็จะค่อยๆ ลดลงและดีขึ้นจนหาย
- มีฤทธิ์ในการช่วยล้างสารพิษออกจากร่างกาย หรือใช้เป็นยาช่วยระบายก็ได้ โดยเส้นใยอาหารในบีตรู้ตจะทำให้การขับถ่ายเป็นปกติ
- บีตรู้ตที่คั้นเป็นน้ำดื่มจะช่วยทำให้ร่างกายมีกำลัง เสริมสร้างความแข็งแกร่งและทนทานให้แก่ร่างกาย ไม่ให้รู้สึกเหนื่อยล้าง่าย
- ช่วยบรรเทาอาการไอ แก้เจ็บคอ และขับเสมหะ
- มีสรรพคุณบำรุงเลือด จึงเหมาะกับผู้หญิงในวัยมีประจำเดือน ช่วยแก้อาการประจำเดือนมาไม่ปกติ
- ลดอาการปวดบวมตามร่างกาย บำรุงไตและถุงน้ำดี
- เป็นอาหารที่ดีของคนเป็นโรคหัวใจ เพราะจะช่วยบำรุงหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง และยังลดความเสี่ยงโรคอัมพาตด้วย
ประโยชน์ของแตงกวา
แตงกวามีน้ำเป็นองค์ประกอบถึงร้อยละ 96 จึงมีคุณสมบัติช่วยแก้กระหาย และเพิ่มความชุ่มชื้น และช่วยการกำจัดของเสียตกค้างในร่างกาย นอกจากนี้แตงกวามีสารอาหารที่มีประโยชน์ ได้แก่ วิตามินซี กรดคาเฟอิก ซึ่งกรดทั้ง 2 นี้ป้องกันการสะสมน้ำเกินจำเป็นในร่างกาย
อีกทั้ง เปลือกแตงกวามีกากใยอาหาร และแร่ธาตุจำเป็น เช่น ซิลิก้า โพแทสเซียม โมลิบดีนั่ม แมงกานีส และแมกนีเซียม
ขอบคุณข้อมูล sukkaphap-d.com
www.doctor.or.th
อ่านต่อเมนูที่น่าสนใจ
สูตรสมูทตี้ ฟักทองกับนมถั่วเหลือง เมนูสมูทตี้สีสันสดใส อร่อย มีประโยชน์
น้ำผลไม้ปั่น ชื่นใจ คลายร้อน เมนูเมลอนกับกีวีปั่น
6 สูตรน้ำหวาน กลิ่นไทย สูตรเครื่องดื่ม ดีต่อใจ ใครก็รัก
ฝรั่งพริกเกลือ นำมาทำเป็นไอศกรีม เมนูคลายร้อน ที่ช่วยให้ร่างกายสดชื่น
ซอร์เบต์มะพร้าวอ่อน สูตรไอศกรีมอร่อยคลายร้อน
เค้กลูกพีช เบเกอรี่ยอดฮิต รสชาติหอมหวาน ชุ่มฉ่ำ อุดมไปด้วยวิตามิน
แจกสูตรเบเกอรี่ของโปรด คุกกี้ลูกเกด หอม อร่อย
วิธีทำ ขนมปังลูกเกด ทำเองง่ายๆ ไส้ลูกเกดแน่นๆ
เค้กเนยสด หอมกรุ่นเนยสด เมนูสุดฮิตของคนรักเบเกอรี่
วิธีทำ ขนมปังนมสด หอมๆ นุ่มๆ อร่อยเพลิน
ขนมปังมะพร้าว สูตรเด็ดจากบ้าบิ่นดั้งเดิมกลายเป็นขนมปังหอมอร่อย
#ACuisine #เอคูซีน #Recipes
👉 กดติดตาม Instagram ได้ที่ @acuisine.th Follow มาเยอะๆ นะคะ 😘
ง่าย สนุก สุข อร่อย อยากกิน..อยากฟิน..อยากทำ.. อย่าลืมติดตาม #Acuisine นะจ๊ะ
