เเพนเค้กเจ เเพนเค้กสีสวยที่ได้จากบีทรูท อาหารหวานง่ายๆ กับเทศกาลเจนี้

แพนเค้กเจ
แพนเค้กเจ

วันนี้แอดนำไอเดียดีๆ กับเมนู “ แพนเค้กเจ ” รสอร่อย สีสันสวยงามที่ได้จากบีทรูท มาให้ทำกินกันค่ะ แล้วรู้หรือใม่ บีทรูทมีประโยชน์อะไรบ้าง?  ในบีทรูทนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ จึงช่วยป้องกันการเสื่อมของเซลล์ในร่างกาย อุดมไปด้วยไนเตรต ช่วยลดการสะสมไขมันและลดการอุดตันในหลอดเลือด บำรุงสุขภาพของหัวใจและหลอดเลือดให้แข็งแรง และสำหรับคนที่ดื่มน้ำบีทรูทเป็นประจำร่างกายจะแข็งแรง ถ้าดื่มก่อนนอนจะช่วยล้างสารพิษได้  โอ้โห….ประโยชน์หลากหลายขนาดนี้ อย่ารอช้า ไปดูสิ่งที่ต้องเตรียม และขั้นตอนการทำกันเลยค่ะ

เเพนเค้กเจ เเพนเค้กสีสวยที่ได้จากบีทรูท อาหารหวานง่ายๆ กับเทศกาลเจนี้

แพนเค้กเจ
แพนเค้กเจ

✳️สิ่งที่ต้องเตรียม
แป้งสาลีอเนกประสงค์1 ¼ ถ้วย
น้ำตาลทราย 2 ช้อนโต๊ะ
ผงฟู 2 ช้อนโต๊ะ
น้ำมันถั่วเหลือง 1 ช้อนโต๊ะ
นมถั่วเหลือง 1/3 ถ้วย
น้ำบีทรูท ½ ถ้วย
กลิ่นวานิลลา 1 ช้อนโต๊ะ

ขั้นตอนการทำแพนเค้กเจ

  1. ผสมแป้งอเนกประสงค์ ผงฟู น้ำตาลทราย เข้าด้วยกัน
  2. ผสมน้ำมันถั่วเหลือง นมถั่วเหลือง น้ำบีทรูท กลิ่นวานิลลา คนให้เข้ากัน
  3. เทส่วนผสมของเหลว ลงส่วนผสมของแห้ง ตีจนเป็นเนื้อเดียวกัน กรองด้วยตะแกรง
  4. อุ่นกระทะให้ร้อน ทาน้ำมันในกระทะเล็กน้อย ใช้ถ้วยตวงขนาด 1/3 ในการตักแป้งแพนเค้ก
  5. ทอดแพนเค้กจนเริ่มมีฟองอากาศ แล้วจึงพลิกกลับด้าน ทอดจนสุก

จัดเป็นชั้นๆ เสิร์ฟพร้อมซอสผมไม้สด ไม่ว่าจะเป็นซอสสตรอว์เบอร์รี ซอสส้มหรือซอสผลไม้อื่นๆก็อร่อยได้ ง่ายๆ เจนี้ไม่จำเจ แล้วอย่าลืมไปลองทำกันนะคะ

เมนูเเนะนำ
อุด้งน้ำเห็ดหอม อาหารเจอร่อยๆ สไตล์ญี่ปุ่น
https://goodlifeupdate.com/healthy-food/recipe/65313.html

5 สูตรอาหารเจ เพื่อสุขภาพ มื้อไหนก็อิ่มได้ไม่เบื่อ!
https://goodlifeupdate.com/healthy-food/recipe/58857.html

คะน้าฮ่องกงผัดหอยเชลล์ เมนูผัดอร่อยทำง่าย
https://goodlifeupdate.com/healthy-food/recipe/27534.html

ผัดคะน้าเต้าหู้ยี้ เมนูอร่อยปลอดโรคจากผักคะน้า
https://goodlifeupdate.com/healthy-food/recipe/49843.html

ปลุกพลังรักด้วยเมนู “ครบเครื่อง” เมนูบำรุงสุขภาพ
https://goodlifeupdate.com/healthy-food/recipe/48933.html

keyboard_arrow_up