แจกสูตรเมนู เห็ดตุ๋นน้ำแดง เมนูเพื่อสุขภาพ อร่อย ทานง่าย – A Cuisine

ประโยชน์ที่ได้จากเมนู เห็ดตุ๋นน้ำแดง

“เห็ดหอม” หรือที่สามารถเรียกอีกอย่างหนึ่งว่า “เห็ดชิตาเกะ” (Shiitake) ซึ่งถือเป็นยาบำรุงร่างกายชั้นดี เป็นยาอายุวัฒนะของชาวจีน และยังนำไปประกอบอาหาร เป็นเมนูอาหารอร่อยๆได้มากมาย นอกจากนี้เห็ดหอมยังมีสรรพคุณดีๆ อีกมากมายที่เรายังไม่ทราบอีกด้วยค่ะ

ประโยชน์ และสรรพคุณของเห็ดหอม

1. เห็ดหอมเป็นอาหารที่ช่วยบำรุงให้ผิวพรรณเรียบเนียน
2. เห็ดหอมมีสรรพคุณช่วยป้องกันโรคโลหิตจาง
3. มีสารที่ช่วยบำรุงเส้นผม กระดูก และกล้ามเนื้อให้แข็งแรง
4. เห็ดหอมมีสารอะริทาดีนีน ที่ช่วยให้ปริมาณไขมันในเลือดลดลง
5. สรรพคุณเห็ดหอมช่วยลดความดันโลหิตสูง และโรคหลอดเลือดหัวใจตีบ
6. เห็ดหอมมีแคลเซียมที่ช่วยบำรุงกระดูกและฟันให้แข็งแรง
7. เห็ดหอมมีโซเดียมต่ำเหมาะสำหรับคนเป็นโรคไต
8. ช่วยลดระดับโคเลสเตอรอลในเลือด
9. เห็ดหอมช่วยแก้หวัดได้ เนื่องจากมีสรรพคุณต้านเชื้อไวรัส
10. ประโยชน์ของเห็ดหอมเป็นยาบำรุงหัวใจ
11. เห็ดหอมมีสารที่ช่วยบำรุงสมอง เป็นยาบำรุงประสาท ช่วยให้ความจำดี
12. เห็ดหอมมีสรรพคุณช่วยให้กระดูกไม่เปราะ ป้องกันโรคกระดูกพรุน
13. เป็นยาจีนที่ช่วยให้เลือดลมดี ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้สะดวก
14. ประโยชน์ของเห็ดหอมช่วยเสริมสร้างภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย
15. เห็ดหอมมีสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยยับยั้งโรคมะเร็ง และช่วยชะลอวัย
16. สรรพคุณเห็ดหอมมีฤทธิ์ร้อนช่วยเผาผลาญไขมัน
17. เห็ดหอมมีวิตามินบี 2 ช่วยป้องกันโรคปากนกกระจอกและช่วยให้ผิวหนังไม่แห้งตึง
18. มีสรรพคุณช่วยปกป้องผิวจากแสงอาทิตย์ และช่วยให้ผิวดูมีน้ำมีนวล
19. ช่วยให้นอนหลับสบาย
20. มีสารที่ช่วยเปลี่ยนรังสียูวีเป็นวิตามินดี

ขอบคุณข้อมูล   sukkaphap-d

อ่านต่อเมนูที่น่าสนใจ

โซบะ ผัดเห็ดหอม เมนูสุขภาพสไตล์ญี่ปุ่น ของคนรักเส้น

แกงจืดมะระ ไส้กุ้งเห็ดหอม เมนูอร่อย ได้ประโยชน์ดีๆจากมะระ

ยำยอดมะระหวาน กับกุ้ง รสแซ่บ เปรี้ยวปาก ต้องลอง!

ยำยอดผัก ยอดมะระหวาน อร่อย รสเด็ด แซ่บถูกปาก

เม็ดบัว ผัดสามรส เมนูสุขภาพ อร่อย รสกลมกล่อม

ซุป ธัญพืช เมนูเริ่ดๆของคนรักสุขภาพ คุณค่าทางโภชนาการเน้นๆ

ข้าวอบธัญพืช เมนูอร่อย สารอาหารเน้นๆ

เมนูสลัด ปลาย่างน้ำมันงา เมนูอาหารดี๊ดีเพื่อคนรักสุขภาพ

วิธีทำ เต้าฮวยฟรุตสลัด เมนูทานเล่นง่ายๆสบายท้อง

เมนู ห่อหมกทะเล ร้อนๆ เครื่องทะเลแน่นๆ พร้อมเสิร์ฟ

วิธีทำ ต้มซุปเปอร์ ขาไก่ อร่อยรสเด็ด เลือกระดับความแซ่บได้ตามใจ

#AmarinCuisine #Recipes

👉 ฝากติดตาม Instagram Health&Cuisine ใหม่ได้ที่ @amarincuisine Follow มาเยอะๆ นะคะ 😘

อยากกิน..อยากฟิน..อยากทำ.. อย่าลืมติดตาม #Amarincuisine นะจ๊ะ