รับมืออย่างไรกับความชราที่ใกล้จะมาถึง?

มาดูตัวอย่างของโรคสุดฮิตในโลกของผู้สูงอายุกันว่ามีอะไรกันบ้าง เราจะได้ใช้เวลาตอนนี้ดูแลตัวเองเพื่อให้ห่างจากโรคได้มากที่สุด และสามารถใช้ชีวิตในบั้นปลายได้อย่างมีความสุขไม่น้อยหน้าใคร

โรคอ้วน

โรคต้นทางที่จะพาไปสู่โรคอื่นได้ง่าย ซึ่งไม่ได้เกิดเฉพาะในผู้สูงอายุเท่านั้น เพราะเป็นกันได้ตั้งแต่เด็กจนถึงผู้ใหญ่ด้วยระบบการเผาผลาญที่แย่ลงมาตั้งแต่อายุ 30 ปี ทำให้คนมีอายุค่อนข้างเสียเปรียบเรื่องสุขภาพเสมอ ตรงที่กินเท่ากัน กลับเบิร์นออกได้ยากกว่ามาก และการขยับออกกำลังกายมักจะเป็นสิ่งท้ายๆ ที่หลายคนเลือกทำ

แม้ประเทศไทยจะไม่ประสบปัญหาโรคอ้วนมากนักแต่พออายุมากขึ้น การรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์มาตรฐานก็เป็นเรื่องที่ควรทำเพราะถ้าเป็นโรคอ้วนแล้วโรคอื่นๆ ที่จะตามมา ไม่ว่าจะโรคหลอดเลือดหัวใจเบาหวาน ไปจนความเสี่ยงของการเกิดโรคมะเร็งบางชนิดฟังดูแล้วหนักกว่าน้ำหนักแน่นอน

โรคเบาหวาน

เบาหวานเป็นโรคที่ไม่เบาอย่างชื่อ เป็นภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูง เพราะนำแป้งและน้ำตาลที่บริโภคเข้าไปมาใช้ไม่ได้ทำให้เกิดอาการป่วยต่างๆ ตามมาเป็นขบวน ทั้งปัสสาวะบ่อยทั้งวันทั้งคืน กระหายน้ำอ่อนเพลีย น้ำหนักลด เพราะร่างกายเอาน้ำตาลมาใช้เป็นพลังงานไม่ได้ แต่ก็หิวบ่อย ทำให้กินเก่งขึ้นไปอีก ยังมีอาการตาพร่ามัว อาจจะถึงตาบอด ไตเสื่อม มือชา ขาชาและติดเชื้อโรคอื่นๆ ได้ง่าย

พบว่าร้อยละ 95 ของผู้ป่วยโรคเบาหวานในไทย โดยเฉพาะกลุ่มคนอายุ 40 ปีขึ้นไปมีสาเหตุเกิดจากตับอ่อนไม่สามารถสร้างอินซูลินได้เพียงพอ ไปจนถึงร่างกายมีภาวะดื้ออินซูลิน ส่วนผู้ที่มีความเสี่ยงคือคนที่มีนำหนักเกินและมีปัญหาความดันโลหิต มีน้ำตาลในเลือดสูง หรือมีระดับไขมันในเลือดสูง

โรคทางเดินอาหาร

โรคที่หมายถึงความผิดปกติของอวัยวะในระบบทางเดินอาหารทั้งหมด เริ่มตั้งแต่ปากไปจนถึงทวารหนัก เพื่อให้เห็นภาพเราสามารถแบ่งออกเป็น 3 ส่วนคือ ส่วนที่เกี่ยวกับการกิน เริ่มจากปากจนถึงกระเพาะ ส่วนที่เกี่ยวกับการย่อยและดูดซึม คือจากกระเพาะจนถึงลำไส้เล็ก และส่วนที่เกี่ยวกับการขับถ่าย ได้แก่ ลำไส้ใหญ่ ทวารหนัก

อาการที่พบบ่อยในผู้สูงอายุเริ่มตั้งแต่กลืนอาหารลำปวดท้อง ท้องอืด ท้องผูก เลือดออกจากทางเดินอาหาร โรคตับ และโรคถุงน้ำแต่โรคที่น่ากังวลที่สุดคงหนีไม่พ้นมะเร็ง ลำไส้ใหญ่ ซึ่งมากกว่าร้อยละ 80 ของผู้ป่วยมะเร็งลำไส้ใหญ่จะมีอายุ 50 ปีขึ้นไป และมากกว่าร้อยละ 60 มักตรวจพบโรคในระยะท้ายๆ เพราะฉะนั้นยิ่งอายุมากขึ้น จึงยิ่งต้อง สังเกตดูแลระบบร่างกายอยู่เสมอ

โรคทางประสาทตา  

ดวงตาเป็นอวัยวะสำคัญที่เสื่อมถอยตามอายุ ซึ่งเริ่มจากอาการไม่รุนแรงอย่างตาแห้ง ที่เกิดจากน้ำหล่อเลี้ยงมีปริมาณไม่มากพอที่จะเคลือบให้ความชุ่มชื้นดวงตาทำให้เกิดการระคายเคืองในตาและแสบตา ตามมาด้วยต้อกระจก โรคตาสุดฮิตในกลุ่มผู้สูงอายุที่จะพบได้เร็วขึ้นหากเป็นโรคเบาหวานด้วย เกิดจากการที่เลนส์ตาขุ่นจนแสงที่เข้ามาในลูกตาลดลง ส่งผลต่อความสามารถในการมองเห็น

>>อ่านต่อหน้าถัดไป<<