ข้าวกล้อง, หุงข้าวกล้อง, วิธีการหุงข้าวกล้อง, กินข้าวกล้อง, ข้าว

6 Tips หุงข้าวกล้อง ให้หอมนุ่มอร่อย

ข้าวกล้อง, หุงข้าวกล้อง, วิธีการหุงข้าวกล้อง, กินข้าวกล้อง, ข้าว
ข้าวกล้อง, หุงข้าวกล้อง, วิธีการหุงข้าวกล้อง, กินข้าวกล้อง, ข้าว

วิธี หุงข้าวกล้อง อย่างไรให้หอมนุ่มอร่อย

หุงข้าวกล้อง อย่างไรให้อร่อย ข้าวกล้อง ถือว่าเป็นพื้นฐานการกินอาหารชีวจิต เพราะข้าวกล้องเป็นแหล่งพลังงาน ซึ่งอาจารย์สาทิสอินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิต แนะนำให้กิน 50 เปอร์เซ็นต์ของมื้ออาหาร ฉะนั้น หากการกินข้าวกล้องคืออุปสรรคที่ทำให้ไม่สามารถกินอาหารชีวจิตได้ ป้ายุง คุณผกา เส็งพานิช ชีวจิตกูรู มีคำตอบให้ค่ะ

​ถ้าพูดถึง ข้าวกล้อง ข้าวซ้อมมือ ยุงก็เพิ่งรู้จักและได้ลองลิ้มชิมรสครั้งแรก เมื่อเข้ามาเป็นสมาชิกชีวจิตนี่แหละ

ครั้งแรกที่กินไม่รู้สึกว่าอร่อยหรอกค่ะ รู้แค่ว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายมากมาย แต่พอลองกินไปกินมา เอ๊ะ! เริ่มรู้สึกอร่อย และยังช่วยให้ระบบย่อยที่ทำงานกะพร่องกะแพร่ง กลับมาทำหน้าที่กระฉับกระเฉงทุกวันไม่มีเว้น

ตั้งแต่นั้นมายุงหันหลังให้ข้าวขาวโดยเด็ดขาด เรียกว่า ถ้ามื้อไหนไม่มีข้าวกล้อง กินข้าวแทบไม่ลง

แต่ละครั้งที่มีโอกาสพูดถึง อาหารชีวจิต อดไม่ได้ที่จะอ้างถึง “ข้าวกล้อง” พระเอกของเรื่อง เพราะเป็นหัวใจสำคัญของอาหารชีวจิตทีเดียว

มีเพื่อนๆ หลายต่อหลายคนถามไถ่กันมาว่า จะหุงข้าวกล้องอย่างไรให้เมล็ดข้าวนุ่มอร่อย (เรียกว่ากลืนแล้วคล่องคอสักหน่อย) ยุงจึงนำวิธีหุงข้าวที่บ้านซึ่งหุงเองทุกวันมาบอกต่อค่ะ มีหลายวิธีให้คุณผู้อ่านเลือกที่ถนัดไปประยุกต์ใช้กัน

 

 

 

<< วิธีหุงข้าวกล้อง อ่านหน้าที่สองเลย >>

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up