กาแฟ, ดีท็อกซ์, ชีวจิต, Detox

ดีท็อกซ์ แบบชีวจิต เคล็ดลับทำอย่างไร้กังวล และเรื่องที่ควรรู้

ทำดีท็อกซ์อย่างไร

เตรียมน้ำกาแฟ

ต้มกาแฟผงบริสุทธิ์ (ชนิดไม่ปรุงแต่ง) 2 ช้อนโต๊ะ กับน้ำปริมาณตามสูตร แล้วกรองเอาผงออก เมื่อน้ำอุ่นพอดีกับอุณหภูมิของร่างกายจึงเทใส่ถุงหรือหม้อสำหรับสวน โดยปิดวาล์วที่ปลายท่อก่อนใส่น้ำกาแฟ หรือ ต้มกาแฟกับน้ำประมาณ 2 ถ้วยจนเดือดทำตามขั้นตอนเดิม แล้วเติมน้ำอุ่นให้ได้ปริมาณน้ำที่ใช้ตามสูตรแต่ความเข้มข้นของกาแฟจะลดลง

ปริมาณน้ำที่ใช้ทำดีท็อกซ์

ผู้ชาย 1,200 – 1,500 ซีซี

ผู้หญิง 1,000 – 1,200 ซีซี

ผู้หญิงตั้งครรภ์และเด็ก 500 – 800 ซีซี

ผู้ที่ผ่าตัดไส้ติ่งออกแล้ว 800 ซีซี

ผู้ที่ผ่าตัดลำไส้ใหญ่หรือมีบาดแผลที่ทวารหนัก ไม่ควรทำดีท็อกซ์

 

กาแฟ, ดีท็อกซ์, ชีวจิต, Detox

วิธีทำ

  1. ปูผ้ายางรองพื้นในห้องน้ำ แขวนถุงดีท็อกซ์ไว้ที่ปลายเท้าสูงจากพื้นประมาณ 1 – 1.20 เมตร ถ้าแขวนสูงเกินไปน้ำจะไหลเร็วแขวนต่ำเกินไปน้ำจะไหลช้า
  2. เปิดวาล์วเพื่อไล่ลมออกจากสายยาง (มิฉะนั้นจะเกิดลมในช่องท้อง ทำให้อึดอัด) แล้วปิดวาล์ว ทาวาสลีนที่ปลายท่อประมาณ 2 นิ้ว
  3. นอนตะแคงขวา เหยียดขาขวาตรง ขาซ้ายก่ายบนขาขวา (เหมือนนอนกอดหมอนข้าง)
  4. สอดปลายท่อเข้าทางทวารหนักให้ลึกประมาณ 2 นิ้ว เปิดวาล์วครึ่งเดียว เพื่อให้น้ำกาแฟไหลเข้าช้าๆ จนหมด แล้วค่อยๆ ดึงท่อออกจากทวารหนัก
  5. นอนหงาย เหยียดขาตรง ใช้มือนวดท้อง (เหนือบริเวณสะดือใต้ชายโครง) วนจากขวาไปซ้าย อั้นให้ได้นานประมาณ 5 นาทีแล้วลุกขึ้นถ่าย โดยขณะถ่ายไม่ต้องเบ่ง

 

 

 

 

<< อ่านต่อหน้าที่ 3 >>

© COPYRIGHT 2024 Amarin Corporations Public Company Limited.