อาการอ่อนเพลีย, แก้อาการอ่อนเพลีย, บรรเทาอาการอ่อนเพลีย, อาการอ่อนเพลีย, อ่อนเพลีย

สูตรวิตามิน แก้อาการอ่อนเพลีย

Alternative Textaccount_circle
event
อาการอ่อนเพลีย, แก้อาการอ่อนเพลีย, บรรเทาอาการอ่อนเพลีย, อาการอ่อนเพลีย, อ่อนเพลีย
อาการอ่อนเพลีย, แก้อาการอ่อนเพลีย, บรรเทาอาการอ่อนเพลีย, อาการอ่อนเพลีย, อ่อนเพลีย

สูตรสมุนไพรคลายอ่อนเพลีย

สมุนไพรเหล่านี้สรรพคุณช่วยบำรุงร่างกาย หากกินเป็นประจำจะช่วยบรรเทาอาหารอ่อนเพลียได้ค่ะ

  • ดอกกระดังง นำดอกกระดังงามาตากแห้ง บดเป็นผง ผสมน้ำผึ้ง แล้วปั้นเป็นยาลูกกลอน กินเมื่อมีอาการ รสสุขุมหอมของดอกกระดังงาจะช่วยบำรุงร่างกาย
  • เนื้อลำไยแห้ง นำเนื้อลำไยมาตากแห้ง จากนั้นนำมาผสมกับน้ำตาลอ้อยแล้วต้มกับน้ำสะอาด ให้พอดื่มได้รสชาติหวานหอม จะช่วยบำรุงกำลัง
  • มะระขี้นก น้ำมะระขี้นกมาปรุงเป็นอาหาร หรือคั้นเป็นน้ำเอนไซม์ก็ได้รสขมของมะระขี้นกมีสรรพคุณบำรุงร่างกาย แก้อาการอ่อนเพลีย
  • เห็ดฟางและเห็ดหูหนู นำเห็ดทั้งสองมาปรุงเป็นอาหาร รสเย็นหวานของเห็ดฟาง และรสจืดหวานของเห็ดหูหนูจะช่วยบำรุงร่างกาย แก้อาการอ่อนเพลียได้
  • โสมไทย ใช้ส่วนหัวของโสมไทยมาต้มน้ำสะอาดพอเหมาะ ผสมกับยาหอมเล็กน้อย กินแก้อ่อนเพลีย

แก้อาการอ่อนเพลีย, น้ำมันหอม

แก้อ่อนเพลียด้วยน้ำมันหอม

ความเครียดก็เป็นหนึ่งในอาการอ่อนเพลีย ลองใช้น้ำมันหอมเหล่านี้ดูนะคะ

  • ธาตุเจ้าเรือนดิน มะลิ กระดังงา พัทชุลี แฝกหอม
  • ธาตุเจ้าเรือนน้ำ ลาเวนเดอร์ เจอราเนียน โหระพา มะลิ กระดังงา
  • ธาตุเจ้าเรือนลม มะนาว มะกรูด ส้ม ตะไคร้หอม ตะไคร้ เปปเปอร์มินต์
  • ธาตุเจ้าเรือนไฟ โรสแมรี่ ยูคาลิปตัส พิมเสน ขิง กานพลู

ใช้สูดดมหรือผสมกับน้ำมันรองพื้น (หมายถึงน้ำมันตัวพา เพื่อเจอจางน้ำมันหอมระเหย ได้แก่ น้ำมันสวีทอัลมอนด์ น้ำมันเมล็ดดอกทานตะวัน และน้ำมันมะกอกโอลีฟ เป็นต้น) เป็นโลชั่นบำรุงผิวผสมน้ำอุ่นแช่อาบ ทำสเปรย์ฉีดตัวหรือฉีดปรับอากาศ หรือผสมเป็นน้ำมันนวดบริเวณคอ ไหล่ ขมับ หรือจะใช้ทาทั้งตัวก็ได้ (อาจผสมไว้แล้วใส่ขวดลูกกลิ้งเล็กๆ พกติดตัวไว้ใช้ในเวลาที่ต้องการ)

 

ข้อมูลจาก : นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 183 


บทความน่าสนใจอื่นๆ

5 โรคง่าย ทำอ่อนเพลียเรื้อรัง

น้ำมันหอมระเหย บูสต์สมอง แก้อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า

ติดตาม ชีวจิต ในช่องทางต่างๆ ได้ที่

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up