วิธีแก้ปวดคอ แบง่ายๆ % โดยการนวดกดจุดสยบอาการปวดคอ

กดจุดเยียวยาป่วย

การกดจุดตามขั้นตอนต่อไปนี้ต้องขอความร่วมมือจากคนในครอบครัวหรือคนใกล้ชิด อาจชวนกันมาทำเป็นกิจกรรมยามว่างในครอบครัวของคุณก็ได้ โดยเริ่มจากให้ผู้ป่วยนั่งเก้าอี้ ตั่ง หรือพื้นที่ปูเบาะ (ถ้าผู้ป่วยกำลังตั้งครรภ์ให้ข้ามขั้นตอนที่ 1 ไป) พร้อมกันแล้วก็ลงมือได้เลยค่ะ

ให้ผู้นวดยืนด้านหลังผู้ป่วย แล้วโน้มตัวลงมาตรงๆ ใช้ฝ่ามือกดที่ไหล่ เริ่มออกแรงเบาๆ ก่อน แล้วจึงค่อย ๆ โน้มต่ำลงเพิ่มแรงมากขึ้น
วางฝ่ามือข้างหนึ่งประคองหน้าผากไว้ อีกมือหนึ่งบีบกล้ามเนื้อหลังคอ โดยค่อยๆบีบไล่จากท้ายทอยลงมา
ใช้นิ้วหัวแม่มือกดลงไปอย่างหนักตรงแอ่งระหว่างกล้ามเนื้อคอและฐานกะโหลกศีรษะ กดไล่ลงมาด้านล่างช้าๆ แล้วจึงเปลี่ยนมือและกดจุดแบบเดิมที่คออีกด้านหนึ่ง
สำหรับผู้ป่วยที่มีอาการปวดเมื่อยบริเวณไหล่หรือบ่าร่วมด้วย ให้ผู้นวดถอยหลังออกมานิดหนึ่ง เหยียดแขน วางมือลงบนไหล่ทั้งสองข้าง กดช้าๆซ้ำๆ กันหลายครั้งที่บริเวณกล้ามเนื้อข้างกระดูกสันหลังทั้งสองด้านของกระดูกหัวไหล่ ออกแรงกดเท่าที่ผู้ป่วยทนได้
จบการนวดกดจุดด้วยการบีบนวดและลูบมือจากไหล่ลงมาถึงข้อศอกซ้ำๆเร็วๆ เพื่อให้คลายจากการตึงเครียด

ควรไปพบแพทย์เมื่อ

ถ้ารักษาตัวเองแล้วไม่ได้ผล และปวดนานเกิน 3 วัน
มีอาการปวดมากจนยกแขนขึ้นเหนือศีรษะไม่ได้
ต่อมน้ำเหลืองที่คอบวม หรือมีอาการกลืนลำบากร่วมด้วย
ปวดคอหรือไหล่หลังจากเกิดอุบัติเหตุหรือหกล้มต้องพบแพทย์ทันที
กรณีที่ปวดคอและมีอาการคอเคล็ด รวมถึงปวดศีรษะ มีไข้สูง ตาไม่สู้แสง และมีผื่นแดง ต้องพบแพทย์โดยด่วน เพราะเหล่านี้เป็นอาการของเยื่อหุ้มสมองอักเสบ