เทคนิค “กิน” ต้านอาการนิ่วในถุงน้ำดี

กินอย่างไร “ต้านโรคนิ่วในถุงน้ำดี”

โรคนี้ป้องกันได้โดยการควบคุมระดับคอเลสเตอรอลในเลือด และรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้เป็นปกติค่ะ ซึ่งวิธีการที่สำคัญคือ การควบคุมการกิน นั้นเอง

อาหารที่เป็น “ยาดีป้องกันการเกิดโรคนิ่วในถุงน้ำดี” คือ อาหารที่มีแป้งและไขมันต่ำ แต่มีใยอาหารสูง ดังนี้

นิ่วในถุงน้ำดี

  1. อาหารจำพวกแป้งไม่ขัดสี เช่น ข้าวกล้อง ขนมปังโฮลวีต หรือเส้นพาสต้าโฮลวีต
  2. ผัก และผลไม้สด
  3. ถั่วต่างๆ ซึ่งให้ใยอาหารชนิดละลายในน้ำ

นอกจากนี้ มี “อาหารที่ควรงด” เพื่อป้องกันโรคนี้นะคะ ดังนี้

  1. อาหารรสมัน โดยเฉพาะอาหารประเภททอด
  2. อาหารประเภทเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะส่วนที่ไขมันสูง

รู้อย่างนี้แล้ว ก็อย่าลืมเลือกกินให้เหมาะสมนะคะ

ข้อมูลจาก : นิตยสารชีวจิต ฉบับที่ 133

อ่านเพิ่มเติม

เกาต์จากนิ่วในไต รักษาอย่างไร

รักษานิ่วในไต ด้วยรถไฟเหาะ : อิกโนเบล ประจำปี 2018 สาขาการแพทย์

7 เคล็บลับ วิธีสลายนิ่ว ด้วยตัวเอง

© COPYRIGHT 2024 Amarin Corporations Public Company Limited.