3 เคล็ดลับ ฉบับผู้ป่วย โรคมะเร็งต่อมน้ำเหลือง
แม้การมี โรคมะเร็งต่อมน้ำเหลือง เป็นเพื่อนข้างกายจะไม่ใช่เรื่องสนุก แต่หากคุณปรับความคิดเสียใหม่ ชีวิตก็มีความสุขได้เช่นกัน ถ้าไม่เชื่อลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ของคุณเบลล่า–ศิรินทิพย์ ขัติยะกาญจน์ ไปใช้ดูสิคะ
1.ผมร่วง แค่เรื่องจิ๊บๆ
ผู้ป่วยโรคมะเร็งหลายคน หลังจากรับยาเคมีบำบัด หรือคีโม มักประสบปัญหาผมหลุดร่วง ทำให้หมดความมั่นใจ ไม่กล้าออกไปพบเจอใคร ปฏิเสธการเข้าสังคม คุณเบลล่ามีคำแนะนำค่ะ
“เบลล์ใช้วิธีให้ป๊าโกนผมให้ สบายหัวไปอีกแบบ จะได้ไม่ต้องจิตตกเวลาเห็นผมตัวเองหลุดร่วงแถมยังได้ฝึกจิตทางอ้อม ให้ไม่ยึดติดกับสิ่งสวยงาม อยู่กับความทุกข์ให้เป็น ถ้าออกไปนอกบ้าน ก็แค่หยิบวิกมาสวมหน่อยเท่านั้นเอง
“ก่อนให้คีโม ถ้ามีเวลาเหลือประมาณ 1 สัปดาห์ ลองตระเวนไปตามร้านขายวิกผมแล้วลองสวมดูว่าแบบไหนเหมาะกับรูปหน้าของเรา เลือกที่ชอบ ใส่แล้วมั่นใจ ถ้าจะให้ดีเบลล์แนะนำให้ไปที่ร้านขายวิกโดยเฉพาะ แล้วยื่นใบเสร็จในการรับยา หรือหลักฐานที่แสดงว่าเราเป็นผู้ป่วยมะเร็งต้องรับยาเคมีบำบัดให้เขาดู ก็จะได้ลดราคาพิเศษค่ะ
“สมัยนี้มีวิกให้เลือกเยอะ ทั้งจากญี่ปุ่น จีน ผมจริง ผมปลอม อาจซื้อมาหลายอันหน่อย จะได้เปลี่ยนสไตล์ วันนี้อยากเป็นสาวเปรี้ยวผมสั้น เป็นสาวหวานผมยาว มันก็สนุกดีนะ”
2.ทำฟัน เคลียร์บ้าน จัดการซะ!
นอกจากเรื่องความสวยความงามแล้ว สาวตัวเล็กยิ้มเก่งคนนี้ ยังแนะนำวิธีเตรียมตัวก่อนรับยาคีโม ที่หลายคนอาจมองข้ามความสำคัญไป ดังนี้ค่ะ
“ก่อนอื่น ต้องรีบเคลียร์ช่องปากโดยด่วน ไม่ว่าจะเช็คสภาพฟัน อุดฟัน ขูดหินปูน เพราะหลังจากที่คุณได้รับยาคีโมแล้ว เกล็ดเลือดจะต่ำทำให้เลือดหยุดไหลยาก และหากมีปัญหาช่องปากในขณะคีโม ก็จะเสี่ยงติดเชื้อสูงค่ะ ยาคีโมจะทำให้ปากเปื่อยเป็นแผลง่ายอีกด้วย ตอนนั้นเบลล์ดัดฟันอยู่ เลยต้องไปถอนเครื่องมือออกหมด
“ต่อมาก็ต้องเคลียร์บ้านค่ะ ทำความสะอาดบ้าน ห้องนอนหรือห้องที่เราอยู่บ่อยๆ ล้างแอร์ ถ้าไม่เนรเทศสัตว์เลี้ยง ออกจากบ้าน คุณก็ต้องออกจากบ้านเอง เพราะสัตว์อาจนำเชื้อโรคมาติดเราตอนที่เราภูมิต่ำค่ะ”
คลิกเลข 2 เพื่ออ่านหน้าถัดไป
3.เปลี่ยนโรงพยาบาล เป็นค่ายแสนสนุก
ปฏิเสธไม่ได้ว่าผู้ป่วยกับโรงพยาบาลเป็นของคู่กัน ยิ่งเป็นผู้ป่วยโรคมะเร็งขั้นรุนแรงด้วยแล้ว อาจต้องใช้ชีวิตอยู่ในโรงพยาบาลมากเสียหน่อย คุณเบลล่าจึงมีเคล็ดลับดีๆ ที่จะทำให้การแอดมิทอันยาวนานไม่น่าเบื่อ และซึมเซาจนเกินไปมาฝากค่ะ
“เบลล์เคยอยู่โรงพยาบาลนานมากกก จนจะเช่าเป็นคอนโดแล้ว (หัวเราะ) แต่จะไม่ตัดพ้อพรรณนา เพราะถือว่านี่คือโจทย์ชีวิตของเรา สุขทุกข์อยู่ที่ใจไม่ใช่สถานที่ บางคนเช็คอินอยู่ไกลถึงต่างประเทศ แต่ใจยังเศร้ากว่าคนเป็นมะเร็ง มันก็เหมือนกับการที่คุณอยู่ในห้องแคบๆ ที่โรงพยาบาลนั่นแหละ ฉะนั้นให้มองว่า นี่คือการเข้าค่าย โรคนี้คือโรคที่ดัดนิสัยตัวเราเอง ให้ได้ทบทวนว่าที่ผ่านมาเราใช้ชีวิตอย่างไร และควรแก้ไขปรับปรุงอย่างไร
“อย่าลืมจัดตารางชีวิตในแต่ละวัน และทำให้ได้ตามเป้าหมาย เช่น เบลล์จะตื่นนอนตอน 7 โมงเช้า เพื่อมาทักทายนักศึกษาแพทย์เด็กๆ ให้กระชุ่มกระชวยหัวใจ (หัวเราะ) 9 โมงก็จะกินข้าว อาบน้ำ บ่ายโมงก็จะเป็นช่วง Movie Time ดูหนังที่ตัวเองชอบ เป็นต้น”
ใครหยิบยืมเคล็ดลับของนางสาวร่าเริงคนนี้ไปใช้ ก็อย่าลืมกินอาหารที่มีประโยชน์ หมั่นออกกำลังกาย และพักผ่อนให้เพียงพอด้วยนะคะ จะได้มีสุขภาพแข็งแรงไว้เป็นปราการสู้โรคร้ายยังไงล่ะ
สุขภาพดีง่ายๆ สไตล์เบลล่า
1.ออกกำลังกายด้วยการเดินเร็ว หรือโยคะ อย่างน้อยสัปดาห์ละ 3 วัน
2.ดื่มน้ำเปล่าเยอะๆ และงดดื่มน้ำอัดลมโดยเด็ดขาด
3.กินอาหารให้หลากหลาย ครบห้าหมู่ และสะอาด
4.นอนแต่หัวค่ำ(ถ้าเป็นไปได้ไม่ควรเกิน 4 ทุ่ม) ตื่นแต่เช้า
ข้อมูลจาก : นิตยสารชีวจิต
สามารถติมตามเรื่องราวประสบการณ์ของคุณเบลล่าได้ที่
ขอบคุณสถานที่
ร้าน Cafe Velodome
มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ ท่าพระจันทร์ ซอยพระจันทร์ แขวงพระบรมมหาราชวัง เขตพระนคร กรุงเทพฯ 10200 โทร. 0-2623-6340
