น้ำอุ่น ดื่มเพรียวๆ ก็ดี ดื่มผสมก็ประโยชน์มาก

น้ำอุ่น ดื่มกับอะไรก็ได้ประโยชน์

น้ำอุ่น เป็นของดีใกล้ตัวที่มีประโยชน์มากมายเลยค่ะ เพราะทั้งหาดื่มได้ง่าย และยังมีสรรพคุณมากมายไม่ว่าจะดื่มเปล่าๆ หรือว่านำไปผสมกับสมุนไพรอะไร ก็ยิ่งเพิ่มประโยชน์ให้มากยิ่งขึ้น

น้ำอุ่น 

อุณหภูมิน้ำอุ่นที่เหมาะสมกับการดื่ม อยู่ที่ 48 – 60 องศาเซลเซียส  สำหรับการดื่มน้ำอุ่นเปล่าๆ นั้นก็มีสรรพคุณคือ

1. ช่วยระบบย่อยอาหาร และระบบขับถ่าย
2. บรรเทาอาการคัดจมูกและเจ็บคอ
3. ล้างสารพิษ ลดการเกิดสิว
4. ควบคุมน้ำหนัก เพิ่มการเผาผลาญของร่างกาย และลดไขมันในร่างกาย

น้ำอุ่น + น้ำมะนาว 

เป็นสูตรน้ำอุ่นผสมน้ำมะนาว ดื่มตอนเช้า ก่อนมื้ออาหารสัก 15 – 30 นาที

สูตร
น้ำอุ่น 1 แก้ว
น้ำมะนาว 1/2 ลูก

สรรพคุณ

1. ช่วยย่อยอาหาร สำหรับผู้ย่อยยาก
2. บรรเทาอาการท้องอืด
3. กระตุ้นลำไส้ให้ขับถ่าย
4. เพิ่มภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย

น้ำอุ่น+อบเชย

เป็นสูตรน้ำอุ่นจากการแพทย์แผนจีน

สูตร
น้ำอุ่น 1 แก้ว
ผงอบเชย 1 ช้อนชา

สรรพคุณ

1. ลดระดับน้ำตาลในเลือด ของผู้ป่วยเบาหวาน ชนิด 2
2. ลดคอเลสเตอรอล
3. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ
4. ลดกรดในกระเพาะอาหาร

น้ำอุ่น+ขิง 

เป็นสูตรที่ทำง่าย และแอดก็ทำประจำเลยค่ะ กับการใช้ขิงสดฝานลงไปต้มกับน้ำ หรือจะใช้ผงขิงสำหรับชงดื่มก็ได้

สรรพคุณ

1. ลดระดับน้ำตาลในเลือด ของผู้ป่วยเบาหวาน ชนิด 2
2. บรรเทาการปวดไมเกรน แต่ต้องดื่มขณะปวด
3. ลดอาการท้องอืด
4. ป้องกันมะเร็ง

ข้อมูล โรงพยาบาล เจ้าพระยาอภัยภูเบศร, ไท่อันถังคลินิกแพทย์จีน, โรงพยาบาลกรุงเทพ,

เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ

เทคนิคดื่มน้ำ กระตุ้นระบบเผาผลาญ ดีต่อหุ่น ดีต่อสุขภาพ
ดื่มน้ำน้อยเกินไป ระวัง “ต่อมน้ำลายอักเสบ”
ดื่มน้ำน้อย เสี่ยงป่วยหลายโรค แถมยังเสียสมดุลในร่างกาย