ร่างกายขาดน้ำ

ทำไม ร่างกายขาดน้ำ ทั้งๆ ที่เราก็กินน้ำเยอะมาก

Alternative Textaccount_circle
event
ร่างกายขาดน้ำ
ร่างกายขาดน้ำ

ร่างกายขาดน้ำ อาการที่ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ

อะไรคือภาวะขาดน้ำ ?

ร่างกายสูญเสียน้ำจากทั้งหลอดเลือดและเซลล์ของร่างกายมากกว่าที่ได้รับ โดยปกติจะสูญเสียน้ำประมาณวันละ 2.5 ลิตรผ่านทางเหงื่อ ลมหายใจและการขับถ่าย

กินน้ำเยอะ แล้วทำไมยังขาดน้ำ

ส่วนใหญ่จะเกิดจากการ อ้วก ท้องเสีย การใข้ยาบางประเภท หรือคนที่ป่วยเป็นโรคไต โรคเบาหวาน แม้แต่คนที่ชอบออกกำลังกายก็เสี่ยงเช่นกัน

เกิดอะไรขึ้นเมื่อเราขาดน้ำ

เกิดอาการตะคริวแดด ลมแดด สมองบวม ล่ามไปถึงการติดเชื้อที่ระบบทางเดินปัสสาวะ นิ่วในไต และหากขาดน้ำเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดอาการชักได้

สังเกตว่า ร่างกายขาดน้ำ ง่ายๆ เช็กได้ด้วยตัวเอง

– สีของปัสสาวะมีสีเข้มกว่าปกติ หรือมีสีแดง สีน้ำตาล อันนี้ต้องไปหาหมอโดยด่วน

– ลองดึงหนังบริเวณหลังมือแล้วปล่อย ถ้าเด้งกลับมาภายใน 2 วิ ถือว่าปกติ แต่ถ้านานกว่านั้นอาจเสี่ยงขาดน้ำ

– บีบเล็บค้างไว้ 3 วิ แล้วปล่อย เล็บจะกลับเป็นสีชมพูทันที ถ้าเกิน 3 วิ คืออาการขาดน้ำ

ที่มา : โรงพยาบาลพญาไท


เนื้อหาอื่นๆ ที่น่าสนใจ

สังเกตและป้องกัน อาการ ผิวขาดน้ำ ผิวแห้งใช้อะไรดี

Work From Home หน้าร้อนนี้ โอกาสทองในการกู้คืนผิวหน้า สวยใสไม่ขาดน้ำ ด้วยทิปส์สุดเริ่ด ตัวช่วยสุดปัง

ประโยชน์ของการดื่มน้ำ ดื่มอย่างไรให้ถูกวิธี ดีต่อสุขภาพ

โปรแกรมดื่มน้ำ ใน 1 วัน สลายเครียด ช่วยผิวเปล่งประกาย

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up