แนะวิธี “ดับร้อน” แบบไทย

ช่วงนี้เดี๋ยวร้อน เดี๋ยวหนาวนะครับ…

ในช่วงอาการเปลี่ยนแปลงแบบนี้ ผมมีคำแนะนำดีๆมาฝากครับ

  • กินผักและผลไม้รสขมเย็นเช่นฟักเขียวมะระตำลึง
  • ผักสดลวกจิ้มน้ำพริกเช่นแตงกวาแตงโมอ่อนตำลึงยอดแคลวกใบบัวบกสดๆ
  • ขนมหวานเย็นๆกระท้อนลอยแก้วว่านหางจระเข้
  • ดับกระหายด้วยน้ำอุทัยนำดอกมะลิหอมๆมาลอยน้ำแล้วเหยาะน้ำอุทัยดื่มแก้กระหายสดชื่น

เพียงเท่านี้คุณก็จะรักษาสมดุลของร่างกายท่ามกลางอากาศที่เอาแน่เอานอนไม่ได้ แบบสบายๆ แล้วล่ะครับ


ขอบคุณภาพจาก ShutterStock

keyboard_arrow_up