หลายคนมีการสอบถามเข้ามาเป็นอย่างมาก กับอาการนอนไม่หลับ ทำอย่างไรดี
วันนี้หมอมีคำแนะนำมาฝากครับ
- กินแกงขี้เหล็ก เพราะดอกตูมและใบตูมของขี้เหล็กมีสารบาลาคอล มีฤทธิ์กดประสาทส่วนกลาง ช่วยให้นอนหลับฝันดีเลยครับ
- อบสมุนไพร เพราะการอบสมุนไพรจะเป็นการช่วยขับพิษออกจากร่างกาย และช่วยทำให้รู้สึกเบาตัว นอนหลับสบายครับ แถมบรรเทาอาการปวดเมื้อยกล้ามเนื้อได้ด้วย แนะนำให้อบสัปดาห์ละ 2-3 ครั้งนะครับ
อย่าลืมนะครับ มีปัญหาอะไร สามารถเข้ามาทิ้งคำถามกันไว้ได้ ที่ “คลินิกออนไลน์” ในเว็บของเรา …คลิกเลย!!
