ท้องว่าง ห้ามกิน 5 เมนูนี้เด็ดขาด!
ท้องว่าง มีอาหารหลายอย่างที่ห้ามกินเลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นเบียร์ น้ำอัดลม ของเปรี้ยวจัด แต่..นอกจากของเหล่านี้ ก็ยังมีเมนูอื่นๆ ที่คิดไม่ถึงว่าตอนท้องว่างก็ห้ามกินเหมือนกันหรือนี่!
กล้วยหอม
ในกล้วยหอมมีแมกนีเซียมปริมาณมาก ซึ่งจะส่งผลแน่ๆ ต่อผู้ป่วยโรคหัวใจ แต่สำหรับคนที่ไม่ได้เป็นโรคหัวใจการกินกล้วยหอมตอนท้องว่างก็ไม่ดีเช่นกันค่ะ เพราะว่าทำให้ท้องอืด และถ้าเป็นมื้อเช้าก็ทำให้ง่วงแต่หัววันเลย
อาหารรสเผ็ด
ก็เหมือนกินของเปรี้ยวนั่นแหล่ะค่ะ ว่าจะไปทำร้ายกระเพาะ โดยอาหารรสเผ็ดนั้นจะไปกระตุ้นระบบย่อยอาหาร ทำลายเมือกเคลือบกระเพาะ และอาจทำให้ปวดท้องได้ค่ะ
โยเกิร์ต
แม้โยเกิร์ตจะอุดมด้วยโพรไบโอติกส์ ซึ่งเป็นแบคทีเรียที่ดีต่อลำไส้ แต่ถ้ากินตอนท้องว่าง กรดไฮโดรคลอริกที่กระเพาะหลั่งออกมาก็จะทำลายแบคทีเรียดีๆ เหล่านี้ให้ตายเกลี้ยง หรือเหลือน้อย ดังนั้นจึงควรกินหลังอาหารจะดีกว่า.
ของหวาน
ไม่ควรกินของหวานมากๆ ในมื้อแรกของวันค่ะ เพราะว่าจะเป็นเร่งให้ตับอ่อนทำงานหนัก ทั้งที่หยุดพักผ่อนไปหลายชั่วโมงนั่นเอง
ผักใบเขียว
หลายคนอาจจะสงสัยว่า ก็ในเมื่อผักเป็นของดีมีประโยชน์ แล้วทำไมไม่ควรกินตอนท้องว่าง นั้นก็เพราะว่าไฟเบอร์ของผักใบเขียวที่หยาบทำให้ย่อยยาก อาจทำให้รู้สึกเสียดท้อง ปวดท้องได้ จึงควรกินผักใบเขียวในมื้อบ่ายจะดีกว่า
ข้อมูล โรงพยาบาลวิชัยยุทธ
เรื่องอื่นๆ ที่น่าสนใจ
กินบุฟเฟต์ อย่างฉลาด อิ่มนาน สารอาหารครบ แต่น้ำหนักไม่พุ่ง
