7 SUPERFOODS ปรับสมองเพิ่มสุข หยุดวีน – เหวี่ยง

7 SUPERFOODS ปรับสมอง เพิ่มสุข หยุดวีน – เหวี่ยง อาหาร ปรับสมอง เชื่อว่า ทราบกันดีว่า หากเรากินอาหารที่ดี ย่อมทำให้สุขภาพร่างกายและจิตใจของเรา แข็งแรงโดยเฉพาะเรื่องของจิตใจที่กลายเป็นปัญหาของคนยุค 2018 ซึ่งมักต้องอยู่กับความ เครียด กดดัน กังวล จนบางคนกลายเป็นโรคเครียดและโรคซึมเศร้า ชีวจิต มีอาหารและสมุนไพรที่ช่วย ปรับสมอง ช่วยคลายเครียด ป้องกันซึมเศร้า และช่วยเพิ่มความสุข มาแนะนำ   1. อะโวคาโด เป็นพืชที่มีไขมันดี ตัวโมเลกุลไขมันดีเป็นสารตั้งต้น ที่สมองต้องการนำไปสร้างเซลล์ต่างๆ อีกทั้งอะโวคาโดยังมีสารอาหาร ชนิดอื่นๆ อีกมากมาย จึงส่งผลดีต่อสุขภาพร่างกายโดยรวม ซึ่งจะส่งผล ให้อาการกวนใจต่าง ที่เกิดขึ้นหายไป นอกจากนี้อะโวคาโดยังเป็นอาหารที่ช่วยสร้างสมดุลฮอร์โมนตาม ธรรมชาติ เมื่อร่างกายมีฮอร์โมนสมดุลก็มั่นใจได้เลยว่านิวโรทรานส์มิตเตอร์ หรือระดับสารเคมีในสมองจะอยู่ในระดับเหมาะสมและเพียงพอต่อการ ทำให้เรารู้สึกดี How to Eat: ลองนำอะโวคาโดไปทำกัวคาโมเล (Guacamole) ซึ่งเป็นอาหารว่างสไตล์เม็กซิกันที่มีอะโวคาโดเป็นส่วนผสมหลัก และมี น้ำมะนาว มะเขือเทศ หอมเล็ก […]

เมลาโทนิน เพิ่มสิ นอนหลับสบาย

วิธีแก้อาการนอนไม่หลับ ด้วย 5 ขั้นตอนเพิ่ม เมลาโทนิน เมลาโทนิน (Melatonin) เป็นฮอร์โมนของระบบประสาทที่มีในร่างกายตามธรรมชาติ มีส่วนช่วยในการนอนหลับ ลดอาการเมาเครื่องบิน และยังเป็นแอนติออกซิแดนต์ที่ทรงพลัง ช่วยต้านโรคอัลไซเมอร์ พาร์กินสัน และโรคหลอดเลือดต่างๆ ด้วย ต่อไปนี้จะเป็นทิปส์ชวนทําก่อนนอนเพื่อกระตุ้นการหลั่งเมลาโทนินอย่างมีประสิทธิภาพ โดยดร.จอห์น เบอราดิ ที่ปรึกษาด้านโภชนาการและการออกกําลังกายจากมหาวิทยาลัยเทกซัส 5 STEPS เพิ่มเมลาโทนิน ช่วยหลับสบาย 1. รับอุณหภูมิห้องให้เย็น อุณหภูมิที่พอเหมาะแก่การนอนหลับจะอยู่ประมาณ 18-25 องศาเซลเซียส ซึ่งสามารถอยู่ในผ้าห่มได้อย่างสบายตัว 2. หลับก่อนเวลา 4 ทุ่ม ร่างกายจะเริ่มผลิตเมลาโทนิน ตั้งแต่เวลาประมาณ 21.00 น. – 22.00 น. โดยจะมีอัตราการสร้างมากที่สุดช่วง 2.00 น. – 4.00 น. จึงควรนอนหลับให้สนิทในเวลาดังกล่าว 3. นอนในห้องที่มืดที่สุด กระบวนการสร้างเมลาโทนินถูกกระตุ้นโดยความมืด และจะถูกยับยั้งโดยแสงสว่าง ดังนั้นการนอนในห้องที่มืดสนิท ไม่มีแสงสว่างรบกวนจะช่วยให้ร่างกายผลิตเมลาโทนินอย่างต่อเนื่องได้เต็มประสิทธิภาพ 4. วางมือถือไว้ห่างๆ […]

นมข้าวข้นหวาน จากข้าวหอมมะลิ โดย ม.ธรรมศาสตร์

นมข้าวข้นหวาน จากข้าวหอมมะลิ ปราศจากไขมันทรานส์ หวานน้อย-แคลลอรีต่ำ นมข้าวข้นหวาน คืออะไร ใครเคยรู้จักบ้าง ดร.กฤติยา เขื่อนเพชร อาจารย์ประจำสาขาวิชาวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยีการอาหาร คณะวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี ม.ธรรมศาสตร์ หัวหน้าทีมวิจัย “นมข้าวข้นหวานเพื่อสุขภาพ” มีคำตอบ “นมข้าวข้นหวานเพื่อสุขภาพ” เป็นนมข้นหวานจากธัญพืช สูตรหวานพอดี-ไขมันต่ำ ปราศจากไขมันทรานส์ โดยผลิตจากน้ำนมข้าวหอมมะลิ ที่ให้คุณค่าโภชนาการและมีกลิ่นหอม ร่วมกับน้ำเชื่อมพรีไบโอติกจากแก่นตะวัน อินูลิน และน้ำมันรำข้าว สำหรับประโยชน์สุดว้าวของ นมข้าวข้นหวาน ที่ทุกคนต้องไม่พลาดคือ มีน้ำตาลที่ต่ำกว่านมข้นหวานทั่วไปถึง 6 เท่า ไขมันต่ำและแคลอรี่ต่ำ โดยนมข้าวข้นหวาน 20 กรัม (1 หน่วยบริโภค) จะให้พลังงานรวมเพียง 30 กิโลแคลอรี แต่มีลักษณะคล้ายกับนมข้นหวานทั่วๆ ไป คือ ข้น หนืด รสชาติหวานมัน มีกลิ่นหอมของข้าวหอมมะลิ บรรจุผลิตภัณฑ์ในถุงรีทอร์ทเพาซ์ (Retort Pouch) เพื่อให้สะดวกต่อการเก็บรักษา รับประทานและพกพาสะดวก ประโยชน์มากมายขนาดนี้ จะนำไปโรยหน้าบิงซู ก็กินได้สบายใจ เพราะมีส่วนช่วยป้องกันการเกิดโรคไม่ติดต่อเรื้อรัง […]

4 วิธีหยุดอาการ แพ้ผื่นคัน จากภาวะความชื้นสะสม

แพ้ผื่นคัน ปัจจุบันพบว่า ผู้ป่วย 10 คนจะมีภาวะความชื้นสะสมอยู่ถึง 9 คน ถือเป็นจำนวนที่สูงมากทีเดียว ซึ่งถ้าความชื้นสะสมเกิดขึ้นแล้ว การกำจัดออกจะแสนยาก 

งานวิจัยชี้ พบอาหารบาทวิถี (Street Foods) ในกรุงเทพ ปริมาณโซเดียมและโซเดียมคลอไรด์สูง

Street Foods (อาหารบาทวิถี)ในกรุงเทพ พบปริมาณโซเดียมและโซเดียมคลอไรด์สูง Street Foods คืออาหารที่ขายตามท้องถนน ริมทางเท้าบ้าง ทางเดินบ้าง ฟุตบาทบ้าง  เป็นวัฒนธรรมอาหารการกินของไทยที่สร้างชื่อไปทั่วโลกเชียวนะ ใครมาเที่ยวประเทศไทยแล้วไม่ได้กินอาหารสตรีทฟู้ด( Street Foods ) ถือว่ายังมาไม่ถึงประเทศไทยนะ ล่าสุดมีงานวิจัยชิ้นหนึ่ง โดย  ดร.เนตรนภิส วัฒนสุชาติ นักวิจัยเชี่ยวชาญ สถาบันค้นคว้าและพัฒนาผลิตภัณฑ์อาหาร มหาวิทยาลัยเกษตรศาสตร์ ได้สำรวจ “ปริมาณโซเดียมและโซเดียมคลอไรด์ในอาหารบาทวิถี (Street Foods) ที่จำหน่ายในเขตกรุงเทพมหานคร” ชีวจิตออนไลน์เลยไม่พลาดน้ำผลการวิจัยมาฝากทุกคน เเต่เมื่อได้เห็นผลงานวิจัยถึงกับอึ้งกิมกี่เชียวแหละ เพราะไม่อยากเชื่อเลยว่าอาหารที่เราซื้อกินตามริมถนน มีปริมาณโซเดียมและโซเดียมสูงเกินเกณฑ์มากมาย แต่จะเป็นเมนูอะไรบ้างนั้น เราลองมาดูกันเลย ผลการสำรวจอาหารสตรีทฟู้ด จากการสุ่มเก็บตัวอย่างอาหารหาบเร่แผงลอยทั้งริมบาทวิถีและในตลาดรวมถึงศูนย์อาหารจากเขตต่างๆ ของกรุงเทพมหานคร รวม 221 ตัวอย่าง 76 ชนิด แบ่งเป็นกับข้าว 27 ชนิด อาหารจานเดียว 29 ชนิด และ อาหารว่าง/ขนม 20 ชนิด พบว่า อาหารที่สำรวจส่วนใหญ่มีปริมาณโซเดียมต่อน้ำหนักหน่วยขายเป็นถุงหรือกล่อง ในระดับเสี่ยงต่อสุขภาพ สรุปได้ดังนี้ […]

ดวงสุขภาพ ตามวันเกิด แพทย์แผนไทย เช็คด่วน

ดวงสุขภาพ ตามวันเกิด ด้วยศาสตร์การแพทย์แผนไทย ดวงสุขภาพ  การแพทย์แผนไทยเชื่อว่า คนเราเกิดมาทุกคนย่อมมีธาตเจ้าเรือนเป็นของตัวเองตั้งเเต่เวลาตกฟาก (เเต่ปัจจุบันมีการเลื่อนกำหนดคลอดได้ อาจจะทำให้การทำนายความเป็นไปได้ของธาตุเจ้าเรือนประจำตัวเปลี่ยนแปลงไปได้) อย่างไรก็ตามนอกจากพิจารณาธาตุเจ้าเรือนสามารถดูได้จากพฤติกรรมการใช้ชีวิตของคนนั้นด้วยก็ได้ เพราะจะสามารบอกถึงสุขภาพของเจ้าเรือนนั้น ทำให้เราได้รู้ว่าเป็นธาตุเจ้าเรือนอะไร หรือเราพิจารณาธาตุเจ้าเรือนจากทั้งสองวิธีได้ด้วยเหมือนกันนะ รู้จักธาตุเจ้าเรือนแล้ว จะเกิดอะไรขึ้นกับชีวิตเราบ้าง ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อนะบอกเลยว่าตรงมากๆ เพราะคนสมัยก่อนได้เก็บรายละเอียด และจดบันทึกไว้อย่่างชัดเจน เปรียบเสมือนการทำวิจัยย่อมๆเลยเชียวแหละ ทั้งหมดนี้ถูกบันทึกไว้ในหนังสือ คัมภีร์ทางด้านการแพทย์แผนไทยนั้นเอง เวลาตกฝากในเเต่คน โดยยึดตามปฏิฎินจันตรคติไทยเป็นหลักสำคัญ โดยถือรอบวันของการขึ้นของดวงอาทิตย์ ซึ่งอาจเเตกต่างกับการนับวันในปัจจุบัน เช่น หากเราตกฟากตอนตีสามของวันจันทร์ แสดงว่าความจริงแล้วเราเกิดวันอังคาร แต่ถ้าตกฟากหรือคลอดเวลา เจ็ดโมงเช้า หลังพระอาทิตย์ขึ้นในวันจันทร์ แสดงว่าเราเกิดวันจันทร์นั่นเอง คราวนี้ลองมาเช็คกันเลยดีกว่า ดวงสุขภาพของเราจะเป็นอย่างไรนะ ดวงสุขภาพในแต่ละวันเกิดจะมีความเเตกต่างกันไป ตามธาตุเจ้าเรือนประจำวันของเเต่ละคน ซึ่งจะสามารถทำนายสุขภาพของเราได้ ว่ามีจุดอ่อนด้านสุขภาพเป็นอย่างไรบ้าง เจ็บป่วยโรคอะไรได้บ้าง และมีวิธีการดูแลสุขภาพของตัวเองอย่างไรบ้าง ชีวจิตออนไลน์ มีคำตอบมาให้หมดเลย คนเกิดวันอาทิตย์   บทความน่าสนใจ: เลือกผลไม้ตามธาตุเจ้าเรือน by หมอชารีฟ แพทย์ไทยอินดี้ ชีวจิตกูรู อ่านต่อ>>ดวงสุขภาพวันจันทร์

วิธีไล่ยุง ป้องกันไข้เลือดออก

เคยไหมคะที่ต้องลุกขึ้นมาจัดการเสียงหึ่งๆ ที่บินอยู่ข้างหูนอกจากรบกวนการนอนของเราแล้ว วิธีไล่ยุง ตัวการร้ายนำพาโรคติดเชื้อ โดยเฉพาะไข้เลือดออกมาสู่เราได้

ยาจีนลดความร้อน ป้องกัน ไข้เลือดออก

โรค ไข้เลือดออก เป็นโรคที่มีการบันทึกอยู่ในคัมภีร์เวินอี้ลุ่น และคัมภีร์เวินปิ้งเถียวเปี้ยน โดยใช้วิธีรักษาด้วยยาจีน ควบคู่กับการรักษาของแพทย์แผนปัจจุบัน

วิธี ดูแลระบบย่อยอาหาร ด้วยวิถีสุขภาพจากต่างแดน

วิธี ดูแลระบบย่อยอาหาร รูปแบบการกินและการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไปในปัจจุบันส่งผลให้คนในยุคนี้ มีปัญหาสุขภาพอันเนื่องจากระบบย่อยตามมามากมาย

เหตุผลต้องรู้ ก่อนตรวจหายีน มะเร็งเต้านม

มะเร็งเต้านม เป็นโรคที่น่ากลัวสำหรับผู้หญิงทุกคนในประเทศด้อยพัฒนา แต่ละปีมีผู้ป่วยมะเร็งเต้านมรายใหม่เพิ่มขึ้น และมีผู้เสียชีวิตกับโรคนี้ในประเทศไทยจำนวนมาก

ติดเชื้อไวรัส RSV ในผู้ใหญ่ ใครว่าไม่น่ากลัว

ไวรัส RSV ในผู้ใหญ่ ใครว่าไม่อันตราย ไวรัส RSV  เชื้อไวรัสที่ติดต่อทางเดินระบบหายใจ ทำให้เกิดการติดเชื้อในปอดและทางเดินหายใจ ดังนั้น ในช่วงเปลี่ยนผ่านฤดูแบบนี้ เราต้องหันมาใส่ใจดูแลสุขภาพของตัวเองกันให้มากขึ้นนะครับ เพราะนอกจากโรคไข้หวัดใหญ่ที่ระบาดหนักแล้ว โรคจากเชื้อไวรัส RSV นี่แหละที่ช่วงนี้กำลังมา เชื้อไวรัส RSV คืออะไร เชื้อไวรัส RSV (Respiratory syncytial virus) ทำให้เกิดการติดเชื้อในปอดและทางเดินหายใจ ซึ่งจะส่งผลให้ระบบทางเดินหายใจของเรามีปัญหา ซึ่งโดยปกติแล้วการติดเชื้อเกิดขึ้นในเด็กเสียเป็นส่วนใหญ่ เป็นไปตามช่วงวัยและอายุ  เเต่รู้หรือไม่ว่าไวรัส RSV  ยังสามารถติดเชื้อในผู้ใหญ่ได้เช่นกัน แต่เพียงเเค่ในผู้ใหญ่ เด็กโตและเด็กที่มีสุขภาพแข็งแรง อาการการติดเชื้อไวรัส RSV จะไม่รุนแรง และโดยปกติมักจะมีอาการเป็นแค่ไข้หวัด แต่สำหรับในทารกแรกเกิด ผู้สูงอายุ คนที่เป็นโรคหัวใจ โรคปอด และผู้ที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ หากมีการติดเชื้อไวรัส RSV สามารถทำให้เกิดการติดเชื้อรุนแรงได้ อ่านเพิ่มเติม : แนวโน้มผู้ป่วย โรคไข้หวัดใหญ่ เพิ่มสูงขึ้น ผู้ใหญ่ที่มีความเสี่ยงการติดเชื้อไวรัส RSV การติดเชื้อไวรัส RSV อาจเป็นอันตรายต่อบางคน บางโรคได้นั้น […]

‘ถอด-ไม่ถอด’ เครื่องช่วยหายใจ

เครื่องช่วยหายใจ ถอดหรือไม่ถอดดี ? การตัดสินใจบนเส้นด้ายของชีวิต เครื่องช่วยหายใจ คือ สัญลักษณ์ของการรักษาชีวิตผู้ป่วย หากถอดเครื่องเมื่อไหร่ผู้ป่วยจะตาย ขณะที่บางส่วนก็มองว่าเครื่องช่วยหายใจคือ สัญลักษณ์ของการยื้อชีวิตที่ทำให้ผู้ป่วยตายไปอย่างทุกข์ทรมาน วิวาทะนี้เริ่มจะมีมากขึ้นเรื่อยๆ เพราะพลวัตรของสังคมไทยที่เป็นสังคมผู้สูงอายุและมีผู้ป่วยที่เป็นโรครักษาไม่หายเพิ่มมากขึ้นเรื่อยๆ ปัจจุบันเกิดวิวาทะเกี่ยวกับ “เครื่องช่วยหายใจ”  ที่เราต้องมานั่งถกเถียงกัน ในฐานะหน่วยงานหลักขับเคลื่อนกฎหมาย สำนักงานคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ (สช.) ร่วมกับ ศูนย์ธรรมศาสตร์ ธรรมรักษ์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ และศูนย์กฎหมายสุขภาพและจริยศาสตร์ คณะนิติศาสตร์ มหาวิทยาลัยธรรมศาสตร์ จัดสัมมนาวิชาการในหัวข้อที่มีความท้าทายมาก คือ “ไม่ใส่เครื่อง-ถอดเครื่องช่วยหายใจ ทำได้เพียงใด ในระยะท้ายของชีวิต” (Withholding and withdrawing of life-sustaining treatment) โดย นพ.พลเดช ปิ่นประทีป เลขาธิการคณะกรรมการสุขภาพแห่งชาติ ฉายภาพให้เห็นถึงความสำคัญของสิทธิการตายตามธรรมชาติว่าเป็นเรื่องของสิทธิมนุษยชนและการเคารพในศักดิ์ศรีความเป็นมนุษย์ ซึ่งรัฐธรรมนูญแห่งราชอาณาจักรไทย พ.ศ.2560 ให้การรับรองไว้ “การใส่หรือถอดเครื่องช่วยหายใจ จะต้องปฏิบัติอย่างไรและใครเป็นผู้ตัดสินใจ มีความสำคัญต่อการขับเคลื่อนนโยบายสาธารณะตามมาตรา 12 ของ พ.ร.บ.สุขภาพแห่งชาติ อย่างมาก” สอดคล้องกับ ศ.ดร.อุดม รัฐอมฤต คณบดีคณะนิติศาสตร์ […]

ภัยร้ายจาก โรคอ้วน 108 โรคที่ตามมาติดๆ

โรคอ้วน ส่งผลเสียอย่างไรต่อร่างกาย เรามีคำตอบพร้อมวิธีลดอ้วนมาบอก โรคอ้วน ไม่ใช่แค่มีรูปร่างตุ้ยนุ้ยไม่น่ามอง แต่ความอ้วนยังนำพาโรคร้ายอีกไม่น้อยตามมา และนี่คือ ประสบการณ์ของคนอ้วนที่ได้แต่นอนอยู่บนเตียง ช่วยเหลือตัวเองไม่ได้ เพราะแค่จะพลิกตัวก็เหนื่อยจนหัวใจจะหยุดเต้น คุณอัฐพล แดงคําคุณ หรือ คุณปิ๊ก ผู้ป่วยโรคอ้วน บอกเล่าประสบการณ์ป่วยของเขาในงานสัมมนา “แพทย์เตือนภัย หยุดภาวะโรคอ้วน กรณีศึกษาจากประสบการณ์จริง” เรื่องใกล้ตัว เหตุเกิดภัยอ้วน ขณะนั้นคุณปิ๊กมีน้ําหนักตัวถึง 350 กิโลกรัม จึงทําให้เกิดโรคแทรกซ้อนมากมาย จวนจะเอาชีวิตไม่รอด เขาเล่าถึงสาเหตุว่า “ปิ๊กเป็นคนอ้วนง่ายอยู่แล้ว ประกอบกับไม่เคยออกกําลังกาย และกินจุ ทําให้น้ําหนักขึ้นมาถึง 180 กิโลกรัม จึงคิดจะลดความ อ้วนด้วยการซื้อยาลดความอ้วนมากิน” คุณปิ๊กเล่าว่า ช่วงแรกที่กินยาลดความอ้วนนั้น น้ําหนักลดลง ได้จริง แต่หลังจากนั้นไม่นาน แม้เขาจะกินยาในปริมาณมากขึ้น แต่น้ําหนักก็ไม่ลดลง แถมยังค่อยๆ เพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่องจนถึง 350 กิโลกรัม เขาเล่าต่อว่า “จากที่เคยเดินไปไหนมาไหนได้ ออกไปทํางานหาเงินช่วยเหลือครอบครัวกลายเป็นว่า ทําไม่ได้ ต้องนอนอยู่แต่บนเตียง ให้พี่น้องมาคอยป้อนข้าว เช็ดตัวเพราะร่างกายทรุดมากจากโรคแทรกมากมาย คือหัวใจเต้นผิดปกติ ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ […]

26 DIY กินป้องกันริ้วรอย ต้านแก่อย่างง่าย by ชีวจิต

วิธีง่ายๆ กินป้องกันริ้วรอย สุขภาพดีและยังสามารถปกป้องตนเองจากริ้วรอยก่อนวัย คงความอ่อนเยาว์ตราบนานเท่านาน แบบนี้ต้องอ่านค่ะ

ดูแลระบบย่อย ด้วยวิถีสุขภาพระดับโลก

ดูแลระบบย่อย รูปแบบการกินและการใช้ชีวิตที่เปลี่ยนไปในปัจจุบันส่งผลให้คนในยุคนี้ มีปัญหาสุขภาพอันเนื่องจากระบบย่อยตามมามากมาย

วิธีรักษาฝี ด้วยพริก

ฝี หายได้ด้วย (พริก) เครื่องปรุงในครัว ฝี มีวิธีการรักษาได้หลายวิธีนะ เเต่วันนี้ชีวจิตออนไลน์ ขอเสนอวิธีการนำพริก เครื่องครัวในบ้าน มาใช้รักษา ที่เเชร์กันว่อนในโลกออนไลน์ ฝีเกิดจากอะไร แผนไทย แผนปัจจุบัน ในทางการแพทย์แผนปัจจุบันพบว่า ฝีเกิดจากกระบวนการอักเสบของร่างกาย(อาการบวม แดง ร้อน) ซึ่งเป็นกลไกการกำจัดเชื้อสิ่งแปลกปลอม เช่น เชื้อแบคทีเรีย เชื้อรา และปรสิต  ที่ลุกล้ำเข้ามาในร่างกาย โดยเมื่อร่างกายเกิดการติดเชื้อ เม็ดเลือดขาวชนิดนิวโตรฟิล (Neutrophil) จะออกมากัดกินเชื้อโรค แล้วซากเม็ดเลือดขาวที่ตายก็จะกลายเป็นหนองสะสมอยู่ในโพรงของเนื้อเยื่อ จึงกลายเป็นที่มาของหนอง แต่ในทางการแพทย์แผนไทยฝีเกิดจากความร้อน (ปิตตะ) ที่มีความผิดปกติไม่สามารถทำงานได้อย่างเต็มที่ ส่งผลให้พิษในร่างกายไม่สามารถระบายออกได้อย่าต็มที่ส่งผลให้เกิดการคั่งค้าง แล้วมาระบายออกตามรูขุมขนนั่นเอง วิธีรักษา สำหรับการรักษา แพทย์แผนปัจจุบันจะให้ยาปฏิชีวนะ หรือการผ่าฝีเพื่อระบายน้ำหนองออก แต่สำหรับแพทย์แผนไทยแล้วการรักษาจะใช้สมุนไพรหรือยาที่มีรสเย็นเข้าช่วยเพื่อลดอาการบวม แดง ร้อน ของการอักเสบ เช่น ฟ้าทะลายโจร เทียนบ้าน ว่านมหาหาฬ ว่านหางจระเข้ และต้นกะสัง ฯลฯ โดยวิธีการนำสมุนไพรสด  1 กำมือ มาตำให้ละเอียด แล้วนำมาพอกบริเวณฝี […]

แมลงสัตว์มีพิษ และโรคผิวหนัง ในช่วงฤดูฝน

สัตว์มีพิษ และโรคผิวหนัง ในช่วงฤดูฝน สัตว์มีพิษ แมลง ช่วงหน้าฝนทีไดระบาดหนักทุกที ชีวจิตออนไลน์ นำบทความดีๆ จาก ศ.ดร.นพ.ประวิตร อัศวานนท์  ประชาสัมพันธ์สมาคมแพทย์ผิวหนังแห่งประเทศไทย มีคำเเนะนำมาบอกครับ เชื้อราและน้ำกัดเท้า  ปีนี้หน้าฝนมาเร็ว ความชื้นมาเร็ว ทำให้หลายๆ พื้นที่มีน้ำท่วมขังหรือน้ำรอการระบาย โดยที่เราไม่คาดการณ์ล่วงหน้า โรคหลายๆ โรคมักจะมากับความชื้น อย่างที่เจอบ่อยๆ คือ เชื้อราที่เท้า ซึ่งบางคนเรียกว่า น้ำกัดเท้า เชื้อราในที่อับๆทั้งหลายอย่างขาหนีบก็พบบ่อยในช่วงนี้ จริงๆ อย่างบ้านเรา ความชื้นมีทั้งปี บางช่วงก็ร้อนชื้น บางช่วงก็เย็นชื้น ซึ่งเป็นอากาศที่เชื้อราชอบ ในฤดูฝน พอน้ำท่วม หลายๆ คนก็ต้องใส่รองเท้าลุยน้ำเข้าบ้าน พอใส่รองเท้าแล้วรองเท้าชื้นแล้วก็ใส่คู่เดิม โดยเฉพาะอาชีพตำรวจหรือทหาร ที่มีรองเท้าเพียงคู่เดียว ยิ่งเป็นแบบรองเท้าบูทก็มีโอกาสจะเป็นได้สูง เชื้อราอยู่ในรองเท้าและอยู่บนผิวหนังเรา พอเราก็ใส่รองเท้าคู่เดิมไปทุกๆ วัน เชื้อราทั้งหลายชอบความชื้น อ่านเพิ่มเติม : วิธีกำจัดกลิ่นตัว ปาก เท้า เต่า เหม็น ถ้าเราทำให้ผิวหนังเราแห้งได้พอสมควร เชื้อราจะไม่ค่อยเกิดขึ้น การใส่รองเท้า […]

ชัวร์หรือมั่ว สารพัดสมุนไพรลดไขมันในเลือด ลดอ้วน มีจริงหรอ ??

สมุนไพรลดไขมัน ลดอ้วน แชร์ในออนไลน์ ชัวร์หรือมั่วนิ่ม สมุนไพรลดไขมัน ลดอ้วน สารพัดชนิดที่เเชร์กันอยู่ในโลกออนไลน์ บ้างก็เชื่อได้ บ้างก็เชื่อไม่ได้ ในยุคที่สื่อสังคมออนไลน์เป็นอะไรที่เร็วและไวเอามากๆ ไม่ต่างกับอะไรสมัยก่อนที่ใช้หลักการบอกต่อ ปากต่อปาก สมุนไพรตัวนั้นดี ตัวนี้แก้โรคนั่นนี่สารพัดแทบครอบจักรวาล ซึ่งในความเป็นจริงแล้วอาจจะจริงและก็ไม่จริง ดังนั้นในทางที่ดีก่อนใช้เอง หรือแชร์ให้คนอื่นๆต้องเช็ค ต้องถามจากผู้รู้เสียก่อนทุกครั้งเสมอ หรือเกาะติดนิตยสารชีวจิตไว้ได้เลยทุกช่องทางเลย ทั้งหนังสือนิตยสารและออนไลน์ เว็ปไซต์และเฟซบุ๊ก เราก็จะคอยอัพเดทข้อมูลข่าวสารด้านสุขภาพตลอดเวลา งั้นเรามาลองเช็คลิสต์กันดูดีกว่า ว่าจะมีสมุนไพรอะไรบ้างที่แชร์กันมั่วไปหมด แต่ในครั้งนี้เราลองมาเริ่มเช็คสมุนไพร ลดไขมันในเลือด ลดอ้วน ลดคอเลสเตอรอลกันก่อนเลย อันไหนจริง ปลอม ลองมาดูกัน แต่ก่อนจะพูดถึงเรื่อง สมุนไพรลดไขมัน ที่เราเข้าใจถูก เข้าใจผิดกัน เรามาทำความรู้จักกับไขมันในเลือดกันก่อนดีกว่า ปรับความเข้าใจไขมันในเลือด สำหรับไขมันในเลือดสูง นั้นเป็นสาเหตุของการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด เนื่องจากมีไขมันเกาะบริเวณผนังหลอดเลือกสะสม จนกลายเป็นพลาคเกาะผนังหลอดเลือด ทำให้ร่างกายต้องส่งเม็ดเลือดขาวเข้ามาเก็บกินพลาค หรือกระตุ้นให้เกิดกระบวนการอักเสบ ซ้ำร้ายพลาคอาจหลุดลอยไปอุดตันหลอดเลือดหัวใจ (หัวใจขาดเลือด) หรือหลอดเลือดสมอง (โรคสมองตีบ) จนกลายเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาตตามมาได้ เราทราบสาเหตุไปแล้วว่าทำไม เราถึงต้องระวังในการกินไม่ให้มีปริมาณไขมันในเลือดสูง ต่อไปเรามาทำความรู้จักไขมันในเลือดกันบ้างว่าเป็นอย่างไร (ถ้าเราทราบเราก็จะประเมินอาหารการกินของเราได้) ตัวแรก คือไขมันดี […]

keyboard_arrow_up