โรคมือแม่บ้าน

โรคมือแม่บ้าน อีกหนึ่งโรคที่ฮิตในหมู่คนวัยทำงาน

Alternative Textaccount_circle
event
โรคมือแม่บ้าน
โรคมือแม่บ้าน

โรคมือแม่บ้าน ชื่อนี้อาจไม่คุ้นหูสำหรับหลายคน แต่มักจะเกิดกับคนที่ทำงานบ้านหนักเป็นส่วนใหญ่ ไม่ว่าจะปัดกวางเช็ดถู ซักผ้า รีดเสื้อ ซื้อของ ซึ่งทุกการกระทำล้วนส่งผลโดยตรงต่อมือของเรา และมักเกิดขึ้นกับผู้หญิงที่ทำงานบ้านเป็นส่วนใหญ่ จึงเป็นที่มาของชื่อ โรคมือแม่บ้านนั่นเอง

อาการที่เห็นเด่นชัดเลยคือ ปวดข้อมือ และปลอกหุ้มเอ็นนิ้วหัวแม่มืออักเสบ จะรู้สึกเจ็บปวด และตึงบริเวณข้อมือฝั่งนิ้วหัวแม่มืออย่างมาก และเมื่อต้องใช้งานหนักๆ อย่างเขียนหนังสือ ขับรถ เปิดขวดน้ำ จะยิ่งรู้สึกเจ็บมากกว่าเดิม

โรคมือแม่บ้าน

การรักษาแบบง่ายๆ ตามแพทย์แผนจีนบอกไว้ว่า

– อย่างแรกเลยคือลดการใช้งานในท่าทางที่ต้องใช้กล้ามเนื้อในส่วนนั้น ให้น้อยลง

– ลองสังเกตตัวเองว่า มักทำท่าทางแบบเดิมๆ เช่น คล้องกระเป๋าไว้ที่แขนท่องล่าง หรือมีการใช้นิ้วหัวแม่มือในงานต่างๆ ที่ต้องค้างไว้นานๆ หรือเปล่า

– เมื่อรู้สึกเริ่มตึง หรือมีอาการเจ็บเล็กน้อยให้แช่มือในน้ำอุ่นประมาณ 15 – 20 นาที เป็นประจำทุกวันเพื่อช่วยบรรเทาอาการ

– ถ้าทำทุกอย่างแล้วอาการไม่ดีขึ้น อาจต้องไปพบแพทย์ เพื่อรักษาด้วยวิธีต่างๆ กันต่อไป หรือจะใช้วิธีการฝังเข็มก็ถือเป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ดีเช่นกัน

ที่มา : โรงพยาบาลหัวเฉียว แพทย์แผนจีน


เนื้อหาเพิ่มเติมอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ปวดข้อมือไม่หาย ทำอย่างไรดี ?

4 ท่ายืดเส้น ช่วยหลีกเลี่ยงไม่ให้เป็นโรคออฟฟิศซินโดรม

ท่าบริหารข้อมือ สําหรับคนชอบคลิก

ทำไมเวลาประจำเดือนมา แล้วต้องมีอาการปวดหัว ?

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up