งานวิจัยชี้ “คนข้างตัว” ช่วยสร้างสรรค์-ทำลายสุขภาพ

กินอาหารสุขภาพ, อาหารเพื่อสุขภาพ, สุขภาพดี
กินอาหารสุขภาพ, อาหารเพื่อสุขภาพ, สุขภาพดี

หลายคนเริ่มอยากดูแลสุขภาพ แต่พบอุปสรรคมากอย่างไม่น่าเชื่อ ^^

นอกจากปฏิบัติยากแล้ว ยังต้องต่อสู้กับความคิดอีกด้วย

ว่ากันว่าการมีเพื่อนดีที่คอยชี้ชวนคุณให้ร่วมดูแลสุขภาพ จะช่วยทำให้สิ่งที่คุณมุ่งจะไปถึง เช่น การลดน้ำหนักให้หุ่นดีและสุขภาพเลิศ หรือการตื่นเช้ามาออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอนั้นยิ่งประสบผลได้เกินกว่าครึ่ง

แต่รู้มั้ยคะ… งานวิจัยในสหรัฐอเมริกาก็ชี้เช่นกันว่า กว่าร้อยละ 35 เลิกสนใจการควบคุมอาหาร และลดน้ำหนัก เพราะโดนล้อเลียนจากคนรอบข้าง

นอกจากนี้อีกร้อยละ 56 ยอมเลิกกินอาหารเพื่อสุขภาพเพราะกลัจะขัดใจคนรอบข้าง ตั้งแต่เจ้านาย ลูกค้า เพื่อนสนิท และคนในครอบครัว ส่วนร้อยละ 51 ไม่ยอมกินอาหารสุขภาพเพราะกลัวจะแปลกแยกกับคนอื่น

แทนที่จะปล่อยให้ใครทำให้คุณห่างไกลจากสุขภาพที่ดี ควรจะตั้งความมุ่งมั่นว่าการกระทำนี้จะพาชีวิตคุณไปสู่สิ่งที่ดีกว่า เพราะมีการชี้มาแล้วว่า คนที่ล้อเลียนคุณส่วนใหญ่ก็เห็นความสำคัญกับสิ่งที่คุณทำเช่นกัน แต่รู้สึกว่าสิ่งนั้นยากไปจนคิดว่าคงไม่มีใครทำได้

ดังนั้นหากคุณทำสำเร็จ คุณเองจะกลายเป็นแรงบันดาลใจให้คนรอบตัว (รวมถึงคนที่ล้อคุณ) ลุกขึ้นมาดูแลสุขภาพให้สำเร็จตามคุณด้วย

…มีกำลังใจต่อไปนะคะ สู้ๆ !

keyboard_arrow_up