สังเกต 4 อาการเสี่ยงคนใกล้ชิดคิด “ฆ่าตัวตาย”

เมื่อเร็วๆ นี้กรมสุขภาพจิตออกมาเตือนถึงสถานการณ N โรคซึมเศร้าที่พบว่ามีผู้ป่วยกว่า 6 ล้านคน ในจำนวนนี้มีแนวโน้มจะฆ่าตัวตายถึง 600,000 คน จะสังเกตอย่างไรว่าคนใกล้ตัวเรามีความเสี่ยงมีคำแนะนำค่ะ

  1. โทษตัวเอง มองทุกอย่างในแง่ร้าย ฉุนเฉียว จิตใจไร้สุขลังเลไปทุกเรื่อง ประสิทธิภาพการทำงานต่ำลง
  2. เก็บตัว ไม่พบปะผู้คน บางรายหันไปพึ่งสารเสพติด ขณะที่บางรายติดอินเตอร์เน็ตอย่างไม่เคยเป็น
  3. ส่วนใหญ่มีอาการเบื่ออาหาร นอนไม่หลับ ขณะที่บางรายก็กินและนอนมากจนผิดสังเกต
  4. บางรายมีโรคเรื้อรังที่รักษาไม่หาย บางรายมีอาการกวนใจซ้ำซาก เช่น ปวดหัว ปวดท้องอยู่เสมอ บางรายมีอาการประสาทหลอน หูแว่ว ร่วมด้วย

สังเกตกันสักนิด ใส่ใจเพิ่มขึ้นอีกหน่อย ก่อนที่เรื่องร้ายๆ จะเกิดกับคนที่เรารักนะคะ…

 Did You Know.ผู้ฟังที่ดีคือทางออก

คนที่คิดฆ่าตัวตายมักไม่อยากตายจริงๆ แต่ขาดความมั่นใจที่อยู่ต่อ คนใกล้ตัวจึงช่วยได้ด้วยวิธีต่อไปนี้

  1. เริ่มจากยอมรับว่าคนที่เรารักป่วย ความคิดทำร้ายตัวเองจึงไม่ใช่ความโง่เห็นแก่ตัวหรือการแสร้างทำ
  2. เราช่วยเขาได้ด้วยการรับฟังสิ่งที่อัดอั้นในใจเขา ชักชวนเข้าสังคม หรือชวนหางานอดิเรกให้ทำ
  3. ขอรับคำปรึกษาได้ที่สายด่วนสุขภาพจิต 1323 (โทร.ฟรี 24 ชั่วโมง) หรือพาไปพบจิตแพทย์โดยตรง
keyboard_arrow_up