เมนูสุขภาพ ทำง่าย อร่อยเว่อร์ สไตล์เจมี่ โอลิเวอร์

เครื่องดื่ม…สดชื่น สบายตัว 

สำหรับเครื่องดื่มสุขภาพที่คัดสรรจากเมนูเด็ดของเชฟคนดัง คือ

เครื่องดื่มสุขภาพสีเขียว

เจมี่ โอลิเวอร์ การันตีว่า สูตรน้ำผักนี้ช่วยเพิ่มความสดชื่นและทำให้รู้สึกกระชุ่มกระชวย แถมมีส่วนผสมและวิธีทำที่ง่ายมาก เพียงเตรียมผักชี 1 กำ แตงกวา 2 ผล เลมอน 2 ผล ขิงฝานทั้งเปลือกหนา 1 นิ้ว 1 ชิ้น

How to Cook 

ใส่ส่วนผสมทั้งหมดลงในเครื่องคั้นน้ำผลไม้แยกกาก คั้นส่วนผสมทุกชนิดออกมาก็จะได้น้ำผักสีเขียวพร้อมเสิร์ฟ

ผักชีอุดมด้วยวิตามินซีและเบต้าแคโรทีน มีสรรพคุณช่วยย่อยอาหาร ลดน้ำหนัก หากกินเป็นประจำช่วยป้องกันความเสี่ยงโรคเบาหวานและโรคหัวใจ แตงกวามีน้ำเป็นส่วนประกอบถึง 95 เปอร์เซ็นต์ ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้แก่ร่างกาย เป็นแหล่งของสารพฤกษเคมี เช่นฟลาโวนอยด์ ไตรเทอร์ปีน (Triterpene) ลิกแนน (Lignan) ช่วยลดการอักเสบและลดความเสี่ยงเกิดโรคมะเร็ง

เลมอนมีวิตามินซีสูง ป้องกันเลือดออกตามไรฟันและเหงือกอักเสบขิงมีสรรพคุณลดน้ำหนัก เพิ่มภูมิคุ้มกัน ป้องกันและบรรเทาอาการหวัดส่วนผสมทั้งหมดล้วนให้พลังงานต่ำ มีคุณค่าทางโภชนาการสูง เหมาะสำหรับดื่มเพื่อลดน้ำหนักและดูแลสุขภาพ

เพียงใช้วัตถุดิบชั้นดี สด สะอาด ปลอดสารพิษ และลงมือปรุงให้คนในครอบครัวด้วยความรัก ใครๆ ก็เป็นเหมือนเชฟดังจากแดนผู้ดีได้ค่ะ

จาก คอลัมน์มื้อสุขภาพ นิตยสารชีวจิต ฉบับ 417

บทความน่าสนใจอื่นๆ

5 อาหารสุขภาพนานาชาติ ลดน้ำตาลในเลือด (มีสูตรพร้อมวิธีทำ)

5 เมนูอาหารสุขภาพ ดับร้อน วิตามินสูง ต้านป่วย (มีสูตร)

ฮาลาล อาหารสุขภาพที่ช่วย บำรุงสมอง เพิ่มความจำ

ติดตาม ชีวจิต ในช่องทางต่างๆ ได้ที่