สูตรลดน้ำหนัก 14 วัน ตำรับชีวจิต

สูตรลดน้ำหนัก, ลดน้ำหนัก, ลดความอ้วน, ลดน้ำหนักแบบชีวจิต
สูตรลดน้ำหนัก, ลดน้ำหนัก, ลดความอ้วน, ลดน้ำหนักแบบชีวจิต

สูตรลดน้ำหนัก 14 วัน ตำรับชีวจิต การันตีผลลัพธ์ภายใน 14 วัน

สูตรลดน้ำหนัก 14  วัน ตำรับชีวจิต การันตีผลลัพธ์ภายใน 14 วัน โดย อาจารย์ สาทิส อินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิต ซึ่งนอกจากจะช่วยคนอ้วน (จริงๆ) ให้ได้มีรูปร่างที่สมบูรณ์แบบดังใจปรารถนา ยังช่วยให้คนที่หุ่นดีอยู่แล้วได้ชื่นชมกับความงดงามของร่างกายอย่างเบิกบานแจ่มใส เรียกว่าฉลาด หุ่นดี อ่อนเยาว์ อายุยืน ครบครันกันทุกคนเลยละค่ะ

Go on Diet

อาจารย์สาทิสอธิบายไว้ในหนังสือ ปั้นชีวิตใหม่ด้วยชีวจิต, ชีวิตเริ่มต้นเมื่อ 70 และ ชีวจิต การใช้ชีวิตอย่างเข้าใจธรรมชาติ สํานักพิมพ์อมรินทร์สุขภาพ สรุปได้ว่า          “ผู้ที่น้ำหนักเกิน 60 กิโลกรัม วันที่ 1 ต้องงดอาหารทั้งหมด ตื่นมาดื่มน้ำมะนาวคั้นสดๆ 3 ลูก จากนั้นจิบน้ำเปล่าทั้งวันให้ได้ 3 ขวด หรือจะดื่มชาสมุนไพรด้วยก็ได้ ระหว่างวัน ควรนอนพักมากๆ อย่าทํากิจกรรมหักโหม และช่วงเย็นให้ดื่มน้ำมะนาวคั้นสดๆ 3 ลูกเช่นเดิม

สูตรลดน้ำหนัก, ลดน้ำหนัก, ลดความอ้วน, ลดน้ำหนักแบบชีวจิต

“วันที่ 1 – 3 ให้กินอาหารชีวจิต เริ่มจากข้าวกล้องและผักต่าง ๆ ตุ๋นจนเปื่อย แล้ววันที่ 4 – 6 จึงใส่เต้าหู้หรือเนื้อปลาบดละเอียดเพิ่ม ช่วงนี้อาจกินวิตามินและแร่ธาตุเสริมได้ หลังจากนั้นเมื่อถึงวันที่ 7 จึงสามารถกินเต็มที่ตามปกติ แต่ห้ามปรุงรสจัด และไม่ใส่น้ำตาล

“ใน 14 วันนี้ให้ดื่มน้ำเอนไซม์วันเว้นวัน เช่น น้ำแตงกวา น้ำขึ้นฉ่ายหรือเซเลอรี่ ครั้งละ 1 แก้ว นอกจากนี้ยังเสนอให้ทําดีท็อกซ์ควบคู่ไปด้วย โดยทําติดต่อกัน 14 วัน”

Expert Says

อาจารย์สาทิสอธิบายถึงคุณประโยชน์ของสูตรลดน้ำหนัก 14 วันนี้ว่า “เพื่อปรับสมดุลร่างกายทุกระบบให้ดีขึ้น แข็งแรงและสดชื่นทั้งกายใจ หากต้องการให้กายใจรู้สึกผ่อนคลายใช้วิธีฝึกสมาธิร่วมด้วยจะประเสริฐยิ่งนัก

“เคล็ด (ไม่) ลับที่ต้องจําให้ขึ้นใจคือ งดเครื่องดื่มที่ต้องเติมน้ำตาล ไม่กินอาหารมัน ๆ ไม่ดื่มสุรา และหยุดสูบบุหรี่ หันมาดื่มชาสมุนไพร เช่น ชาเก๊กฮวย ชามะตูม ชาดอกคําฝอย เป็นต้น”

และที่ลืมไม่ได้เลยก็คือ น้ำอาร์ซีซึ่งอุดมไปด้วยวิตามินที่ช่วยบํารุงระบบประสาท และมีน้ำตาลกลูโคสจากธรรมชาติ ช่วยระงับอาการโหยหาน้ำหวาน ๆ ระหว่างวันได้ ควรต้มน้ำอาร์ซีใส่กระติกเก็บความร้อนพกไว้เพื่อจิบอุ่น ๆ ช่วยให้สมองดี พร้อมลดน้ำหนักไปได้ในตัว ถึงต้องนั่งทํางานทั้งวันทั้งคืน แต่หมดกังวลเรื่องอ้วนลงต้นขาและสะโพกได้แน่นอนเนื่องจากมีรสหวานตามธรรมชาติและปราศจากไขมันค่ะ


บทความอื่นที่น่าสนใจ

Healthy Snacks ขนมลดหุ่น ซ่อมสร้างสุขภาพ

เครื่องดื่มลดน้ำหนัก ง่าย ประหยัด ดี

ฝึกหายใจ บริหารปอดให้ระบบหายใจเริ่ด

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up