ไม่ใช้ยาลดความอ้วนแล้วจะใช้อะไร
ตอบแบบกำปั้นทุบดินก็คือ การรักษาโรคอ้วนแบบยั่งยืนต้องหวังพึ่ง
(1) การโภชนาการเพื่อลดแคลอรี
(2) การออกกำลังกายเพื่อเผาผลาญแคลอรี
(3) การปรับเปลี่ยนพฤติกรรมที่ทำให้อ้วน
(4) การจัดการด้านจิตวิทยา การสร้างความบันดาลใจ และการเอาจริงเอาจัง
นั่นเป็นแค่ภาพใหญ่นะ แต่ในชีวิตจริงโรคอ้วนเป็นปัญหาเฉพาะคน ต้องไปหาหมอด้านโภชนาการหรือหมอต่อมไร้ท่อที่ชำนาญการรักษาโรคอ้วนโดยเฉพาะ ให้เขาวินิจฉัยไล่เลียงว่า ในกรณีของตัวคุณมีอะไรเป็นเหตุบ้าง แต่ละวันคุณกินอะไรบ้าง ระดับกิจกรรมที่คุณทำคืออะไร มีภาวะซึมเศร้าหรือเปล่า จำนวนคนอ้วนในครอบครัวมีกี่คน หรือว่าอ้วนกันทั้งตระกูล (โรคอ้วนเป็นกรรมพันธุ์ด้วยนะ) ระดับความตั้งใจ (Motivation) ที่จะลดความอ้วนมีมากแค่ไหน มีสาเหตุด้านฮอร์โมนหรือเปล่า ไล่ตั้งแต่ฮอร์โมนไทรอยด์ พาราไทรอยด์ต่ำ เนื้องอกของตับอ่อนที่ผลิตอินซูลิน โรคคุชชิ่งซึ่งมีฮอร์โมนสเตียรอยด์สูง โรคขาดโกร๊ธฮอร์โมน เป็นคนมีฮอร์โมนเพศต่ำ หรือกินยาหรือกินฮอร์โมนที่ทำให้อ้วน เช่น ยาจิตเวช ยากันชัก ยาต้านซึมเศร้า ยาเบาหวาน เป็นต้น
จะเห็นว่าเอาเข้าจริงมันก็เป็นเรื่องใหญ่เหมือนกันนะ หาหมอดี ๆ สักคนน่าจะง่ายกว่าครับ เอาที่ยอมเปิดเผยนะว่าให้ยาอะไรคุณบ้าง ที่สำคัญ อย่าลืมปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ การกินอยู่ของตัวเองด้วยล่ะ
บทความอื่นที่น่าสนใจ
วิธีเดินลดน้ำหนัก ผอมจริง ขาเรียว ก้นกระชับ
เชือกกระโดด ต้องเลือกอย่างไร ให้ใช้แล้วปังเวอร์
สามารถติดตาม ชีวจิต ในช่องทางอื่นๆ ได้ที่
