วัดความดันโลหิต กับคำถาม คำตอบ แล้วจะอ่านค่าอย่างไร เท่าไรถึงอันตราย

สัญญาณเตือนความดันโลหิตสูง

นอกจากนั้นยังมีสัญญาณเตือนบางอย่าง ที่เราอาจสังเกตได้เมื่อมีภาวะความดันโลหิตสูง ดังนี้

หากมีระดับความดันโลหิตสูง อาจก่อให้เกิดอาการต่างๆ เช่น เวียนศีรษะ ปวดศีรษะ คลื่นไส้อาเจียน เจ็บแน่นหน้าอก มีเลือดออกทางจมูก เลือดกำเดาไหล หัวใจวาย และสับสนมึนงง หากมีอาการเหล่านี้เกิดขึ้น หรือเกิดบ่อยๆควรรีบพบแพทย์เพื่อรับการตรวจวินิจฉัยทันที การละเลยสัญญาณเตือนของโรคความดันโลหิตสูงเหล่านี้อาจก่อให้เกิดอันตรายได้

วัดความดันโลหิต, ความดันโลหิตสูง, โรคความดันโลหิตสูง, ความดัน — ออกกำลังกายสม่ำเสมอ หลีกเลี่ยงอาหารรสเค็ม ช่วยป้องกันความดันโลหิตสูง

รับมือกับความดันโลหิตสูง

สำหรับการรับมือกับระดับความดันโลหิตสูงเกินปกติคือ การออกไปข้างนอก ทำกิจกรรม ออกกำลังกาย เพื่อควบคุมความดันโลหิต รวมไปถึงการควบคุมน้ำหนัก อย่าปล่อยให้อ้วน กินอาหารเพื่อนสุขภาพ ปรุงรสหรือปรุงแต่งน้อยที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงการได้รับโซเดียมเกินกว่าที่ร่างกายต้องการ กินผักผลไม้มากขึ้น กินเนื้อสัตว์ให้น้อยลงเพื่อรักษาสมดุลสุขภาพโดยรวม

หากต้องกินยาลดความดันร่วมด้วย ควรกินตามคำแนะนำของแพทย์ ห้ามเพิ่ม ลด หรือหยุดยาเองโดยแพทย์ไม่ได้สั่งเด็ดขาด