วิธีลดความอ้วน ด้วยการหัวเราะ

ทั้งที่ลองกินยาลดความอ้วนมามากมายหลายขนาน แต่ความที่ดิฉันยังเครียดก็เลยล้มเหลว แต่หลังจากที่ได้ทำตามคำแนะนำในโทรทัศน์ หัวเราะครั้งละ 30 วินาทีถึง 5 นาที วันละ 10 ครั้ง ฉันก็รู้สึกมีพลัง อยากออกกำลังกาย และไม่อยากกินอาหาร

โดยที่เสียงหัวเราะนั้นต้องเป็นการหัวเราะมาจากท้อง (belly laugh) มีความดังและยาวนานเหมือนคนบ้าค่ะŽ เมื่อหัวเราะ ความเครียดในตัวคุณถูกทดแทนด้วยพละกำลังในการทำสิ่งต่างๆ รวมถึงการออกกำลังกาย ทำให้น้ำหนักส่วนเกินสลายไป นามเรโวสรุปให้ฟังว่า การหัวเราะช่วยทำให้เกิดความสุขใจและดีต่อสุขภาพŽ

หัวเราะ, ลดความอ้วน, วิธีลดความอ้วน, ลดน้ำหนัก, หัวเราะบำบัด
ฝึกหัวเราะวันละนิด ช่วยผ่อนคลายความเครียด และลดความอ้วนได้

ด้วยประโยชน์ของการหัวเราะ ขณะนี้จึงมีชมรมหัวเราะเพื่อสุขภาพเกิดขึ้นกว่า 3,000 แห่งทั่วโลก โดยประมาณ 1,000 แห่งอยู่ในอเมริกา และผู้นำชมรมเหล่านี้จะต้องได้รับการฝึกจากองค์กรผู้นิยมเสียงหัวเราะนานาชาติที่ตั้งอยู่ในมุมไบ หรืออีกแห่งที่โอไฮโอ

โทมัส วาร์กี้ หนึ่งในผู้ก่อตั้งชมรมหัวเราะเพื่อชีวิต (Laughter  for  Life  Club) ในบอสตัน และที่ปรึกษาธุรกิจการออกกำลังกายทำนายว่า ไม่นานการฝึกการหัวเราะจะกลายเป็นส่วนหนึ่งของกิจกรรมในฟิตเนส

สำหรับคนธรรมดาอย่างเรา เขาแนะนำให้เริ่มด้วยการกลับไปหัวเราะที่บ้าน และไม่ว่าจะเลิกงานถึงบ้านดึกแค่ไหนก็บ่ยั่น ถือว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกเพื่อสุขภาพที่น่าสนใจ   และไม่ต้องลงทุนอะไร โดยเฉพาะคนที่กำลังลดน้ำหนักและผู้รักสุขภาพทั้งหลาย แค่หัวเราะ หัวเราะ หัวเราะ…ฮ่า…ฮ่า…ฮ่า เข้าตำรา BBBB (ฺBa  Ba  Bo  Bo) ของชีวจิตเป๊ะเลย


บทความอื่นที่น่าสนใจ

สูตรลดอ้วน ช่วยหายปวดเข่า

5 พฤติกรรมที่คิดว่าดี แต่อาจไม่มีประโยชน์ในการลดน้ำหนัก

โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์ รักษาได้ด้วยการออกกำลังกาย

© COPYRIGHT 2024 Amarin Corporations Public Company Limited.