เป็นโรคความดันโลหิตสูง เพราะมีวิถีชีวิตผิดๆ
นอกจากปัจจัยของอายุแล้ว การใช้ชีวิต กิน-อยู่ ก็เป็นอีกหนึ่งปัจจัยที่อาจทำให้ เป็นโรคความดันโลหิตสูง ได้เช่นกัน โดยจะขอหยิบยกประสบการณ์จากผู้ป่วยโรคความดันโลหิตสูงที่เคยใช้ชีวิตผิดๆจนป่วยมาบอกเล่าให้ฟังค่ะ
มีวิถีชีวิตผิดๆ ทำความดันโลหิตสูง
คุณวิฑูรย์ โชติวรรณ อดีตพนักงานบัญชี อายุ 75 ปี เล่าย้อนอดีตว่า
“ผมเคยทำงานบริษัทเอกชนในตำแหน่งพนักงานบัญชี ผมต้องตื่นแต่เช้าตรู่เพื่อนั่งรถโดยสารจากบ้านที่ชลบุรีไปทำงานที่กรุงเทพฯ และกว่าจะกลับถึงบ้านก็ดึกดื่น
“เรียกได้ว่าตลอด 20 กว่าปี ตั้งแต่ทำงานจนกระทั่งเกษียณตอนอายุ 50 กว่าปี ชีวิตมีแต่งานและงาน ไม่มีเวลาที่จะดูแลสุขภาพใดๆ ขาดการออกกำลังกาย กินแบบไม่เลือก เน้นอาหารง่ายๆหนักๆ ประเภทเนื้อนมไข่ หลังจากนั้นไม่นานนักก็ตรวจพบปัญหาสุขภาพต่างๆตามมา ทั้งความดันโลหิต สูง โรคเกาต์ และโรคไต”
ความคิดเห็นจากแพทย์ เกี่ยวกับวิถีชีวิตกับความดันโลหิต
“นอกจากพฤติกรรมการใช้ชีวิตแบบผิดๆแล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆที่เกี่ยวข้อง เช่น โรคไต สามารถทำให้ความดันโลหิตสูงได้ เพราะไตมีหน้าที่กำจัดของเสียและของเหลวส่วนเกินออกจากร่างกาย เมื่อไตเสียคุณสมบัตินี้ไปจะส่งผลให้เกิดการคั่งของของเหลวต่างๆ ทำให้ความดันโลหิตสูง ซึ่งก็ทำให้ไตได้รับอันตรายจากความดันโลหิตสูงด้วยเช่นกัน
“นอกจากนี้มีการศึกษาจากต่างประเทศพบว่า คนเป็นโรคเกาต์มีโอกาสเป็นความดันโลหิตสูงมากกว่าคนไม่เป็นโรคนี้เพราะกรดยูริกส่งผลทำให้ความดันโลหิตสูง
รวมถึงโรคอื่นๆ ที่ทราบแน่ชัดว่าเป็นสาเหตุของโรคความดันโลหิตสูง แม้จะพบผู้ป่วยจำนวนน้อย แต่ก็มีความสำคัญ
เพราะบางโรคอาจรักษาให้หายขาดได้ยกตัวอย่างเช่น
โรคเนื้องอกของต่อมหมวกไตบางชนิด ซึ่งพบว่ามีอาการความดันโลหิตสูงร่วมด้วย แต่เมื่อผ่าตัดเนื้องอกออกแล้ว ความดันโลหิตจะกลับเป็นปกติ
โรคหลอดเลือดแดงใหญ่ในช่องอกหรือช่องท้องตีบ โรคนี้อาจเป็นตั้งแต่กำเนิด หรือมาเกิดขึ้นภายหลัง ซึ่งทำให้มีอาการความดันโลหิตสูง แต่เมื่อผ่าตัด หลอดเลือดส่วนที่ตีบออก และต่อด้วยหลอดเลือดเทียมหรือใช้บอลลูนถ่างหลอดเลือด จะช่วยให้ความดันโลหิตลดลงได้
คำแนะนำเพิ่มเติม
ปัจจุบันคุณวิฑูรย์ต้องกินยาควบคุมความดัน ปรับเปลี่ยนอาหารเพื่อสุขภาพ ไม่กินเนื้อสัตว์และอาหารที่มีไขมันอิ่มตัวรวมทั้งออกกำลังกายเบาๆ เป็นประจำวันละครึ่งชั่วโมง เช่น แกว่งแขน รำกระบองในบางท่า (เนื่องจากเคยประสบอุบัติเหตุทำให้สะโพกและขาหัก)
ข้อดีของการออกกำลังกาย
“การออกกำลังกายเป็นยาวิเศษที่รักษาได้สารพัดโรค รวมทั้งความดันโลหิตสูง เพราะทั้งช่วยลดน้ำหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ ทำให้หัวใจแข็งแรง เพิ่มความยืดหยุ่นให้หลอดเลือด และผ่อนคลายความเครียด ซึ่งจะส่งผลทำให้ความดันโลหิตลดลงได้”
นอกจากนี้ การกินยาและปฏิบัติตามคำแนะนำของแพทย์อย่างเคร่งครัด จะช่วยทำให้การรักษาโรคความดันโลหิตสูงมีประสิทธิภาพยิ่งขึ้น
ติดตามข้อมูลสุขภาพน่าสนใจได้ที่ เฟซบุคแฟนเพจ : นิตยสารชีวจิต
ติดตาม instagram : cheewajitmedia
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
เช็กสัญญาณเตือน อาจเป็นความดันสูงหากมีอาการเหล่านี้ (พร้อมวิธีรับมือ)
ความเครียด และนอนไม่หลับ ปัจจัยเสี่ยงความดันโลหิตสูง
แยกให้ออก ไขมันดีหรือร้าย ต้านโรคความดันโลหิตสูงได้หากกินเป็น
