เมนูลดปวดประจำเดือน
ขอแนะนำเมนูอาหารลดปวดประจำเดือน ดังนี้
1 น้ำซานจา
ส่วนผสม
อบเชย 6 กรัม เนื้อซานจา (Hawthorn Berry) ซึ่งเป็นผลไม้ชนิดหนึ่งของจีน 9 กรัม น้ำ 1 ลิตร น้ำตาลทรายแดง 50 กรัม
วิธีทำ
ล้างอบเชยและเนื้อซานจาให้สะอาด นำไปต้มกับน้ำ เคี่ยวทิ้งไว้ประมาณ 1 ชั่วโมง แล้วเติมน้ำตาลทรายแดง
วิธีกิน
ดื่มก่อนมีประจำเดือนวันละครั้ง ติดต่อกัน 2 - 3 วัน เมนูนี้ช่วยย่อยอาหารและขับประจำเดือน
2 ไข่ต้มอ้ายเย่
อ้ายเย่เป็นใบของพืชตระกูลโกฐชนิดหนึ่ง (Artemisia argyi) มีฤทธิ์อุ่นร้อนทำให้เลือดไหลเวียนสะดวก
ส่วนผสม
อ้ายเย่ 9 กรัม ขิงสด 15 กรัม ไข่ไก่ 2 ฟอง น้ำพอประมาณ วิธีทำ นำอ้ายเย่ห่อผ้าจากนั้นนำไปต้มรวมกับขิงสด ไข่ และน้ำจนไข่สุก จากนั้นลอกเปลือกไข่ออก นำไข่ที่ลอกเปลือกแล้วใส่ลงในน้ำต้มเดิม ต้มไข่ต่อประมาณ 15 นาที แล้วนำถุงอ้ายเย่กับขิงออก
วิธีกิน
กินไข่และน้ำที่ต้มก่อนมีประจำเดือน 7 วัน วันละครั้ง ติดต่อกัน 4 - 5 วัน เมนูนี้จะช่วยอุ่นมดลูก เหมาะกับผู้ที่มดลูกโดนความเย็น
3 ขิงต้มพุทราจีน
ส่วนผสม
ขิงสด 6 กรัม พุทราจีน 10 ลูก น้ำตาลทรายแดง 60 กรัม น้ำพอประมาณ
วิธีทำ
ต้มส่วนผสมทุกอย่างรวมกับน้ำแล้วนำกากออกดื่มน้ำวันละ 1 ครั้ง ติดต่อกัน 3 - 5 วัน เมนูนี้ช่วยบำรุงชี่และอุ่นมดลูก ช่วยขับเลือดเสีย
