Top Protection 2
ดื่มน้ําให้เหมาะสม
ปัญหาต่อมาที่ทำให้เกิดโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบคือ การดื่มน้ําน้อย
คุณหมอวินัยอธิบายว่า
“การดื่มนน้ำจะช่วยให้ร่างกายขับองเสียออกมาได้รวดเร็วขึ้น รวมถึง ช่วยทําให้ความเข้มข้นของน้ําปัสสาวะในกระเพาะปัสสาวะเจือจางลง ซึ่งจะช่วย ลดการติดเชื้อลงได้ แต่ถึงอย่างนั้น เมื่อดื่มน้ํามากและบ่อยๆย่อมจะ ปวดปัสสาวะบ่อยขึ้น ดังน้ัน เราจึงไม่กลั้นปัสสาวะดังคําแนะนําในข้อแรก”
ส่วนการดื่มน้ำแค่ไหนจึงเรียกว่าเหมาะสม คณุ หมอวินัยให้วิธีสังเกตว่า
“เราอาจไม่สะดวกนับจํานวนแก้ว วิธีสังเกตง่าย ๆ คือ ให้ดูสีปัสสาวะ ถ้าทุกครั้งท่ีปัสสาวะแล้วปัสสาวะใส แสดงว่าเราดื่มน้ําพอดีกับความ ต้องการของร่างกาย แต่ถ้าสีเหลืองเข้ม แสดงว่าดื่มน้ําน้อยไป ควรดื่ม เพิ่มจนกว่าปัสสาวะเราจะใส”
นอกจากนี้คุณหมอวินัยยังย้ำว่า โรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบไม่ใช่โรคอันตราย และที่สำคัญเป็นโรคที่ป้องกันได้ โดยการสร้างวินัยด้วยการขับถ่าย ปัสสาวะและการดื่มน้ําให้เป็นปกติ
คราวน้ีสาว ๆ ออฟฟิศคงบอกลาโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ ฉี่เป็นเลือด กันแบบ ถาวรได้แล้วนะคะ
บทความน่าสนใจ
กินอาหาร ยืดอายุ โรคไตเรื้อรัง
3 วิธีช่วยปอดแข็งเเรง ในผู้ป่วยโรคไต
เคล็ดลับสู้โรคไต ใช้ดีจึงบอกต่อ สไตล์คนพิจิตร