สูตรต้านความดันโลหิตสูง แนะนำโดยแพทย์แผนไทย

ดูแลความดันโลหิตสูงด้วยตัวเองแบบองค์รวม

“คนเดี๋ยวนี้อยู่สบายเกินไป ชอบกินกับนอน ไม่ออกกำลังกาย จึงทำให้อ้วน ล้วนทำให้เกิดคอเลสเตอรอลและความดันโลหิตสูง” หมอน้อยกล่าวว่า หากเป็นความดันโลหิตสูงแล้วปล่อยปละละเลย นานวันเข้าร่างกายก็จะสำแดงอาการบางอย่างออกมา

เริ่มจากอาการเหน็บชาที่แขน ปลายมือ ปลายเท้า ถ้าอาการหนักขึ้นก็อาจทำให้เส้นเลือดในสมองแตก เป็นอัมพฤกษ์อัมพาต

ส่วนไขมันอุดตันก็ทำให้เกิดอาการวูบ เพราะเลือดอาจไปเลี้ยงสมองไม่ดี จึงแนะนำให้ใช้การบำบัดแบบองค์รวม ดังนี้

กินอาหารเป็นยา หมอน้อยแนะนำให้ดื่มชาสมุนไพรรสร้อน เช่น ขิง ตะไคร้ ต้นพริก มาตากแห้งแล้วชงดื่มแทนน้ำชา จะช่วยขับเหงื่อและละลายไขมันให้กระจายออกไปจากร่างกาย
กินผัก 3 รส คือ รสขม ช่วยรักษาอาการปวดศีรษะ มึนศีรษะ รสเปรี้ยว ช่วยกระจายละลายเลือด ทำให้ไหลเวียน
คล่อง ช่วยให้ความดันโลหิตลด และรสจืด ช่วยบำรุงเลือด
ดื่มชาสมุนไพรรสร้อน ช่วยขับเหงือ และสะลายไขมัน ต้านความดันโลหิตสูง

บางครั้งถ้าความดันโลหิตขึ้นอย่างปัจจุบันทันด่วน หมอน้อยก็แนะนำยาดีจากก้นครัวอย่างผลมะกรูด นำมาผ่าแล้วบีบเอาแต่น้ำ เติมน้ำร้อนและเกลือเล็กน้อย ดื่มทันทีจะช่วยให้ความดันโลหิตลดได้ทันใจ

บริหารกาย การบริหารกายมีประโยชน์ 2 ทาง คือ รักษาสภาพหรือป้องกันการเสื่อม และส่งเสริมหรือฟื้นสภาพอวัยวะที่เสื่อมไปแล้ว การออกกำลังกายอย่างถูกต้องและสม่ำเสมอยังส่งเสริมความมีอายุยืน เช่น ช่วยรักษาความยืดหยุ่นของหลอดเลือด ทำให้ความดันเลือดซึ่งเพิ่มขึ้นตามอายุเพิ่มช้าลง ส่งเสริมสมรรถภาพของหัวใจและประสิทธิภาพของการไหลเวียนเลือดและอวัยวะภายในอื่นๆ
ทำสมาธิ-ภาวนา คงเคยได้ยินกันใช่ไหม จิตเป็นนาย กายเป็นบ่าว ดังนั้นถ้าจิตไม่ปกติ กายก็ไม่ปกติตามไปด้วย การบริหารจิตจึงมีความสำคัญไม่น้อยทีเดียว

หมอน้อยแนะนำให้ฝึกหายใจเข้า-ออกอย่างมีสติ หรือทำสมาธิบ่อยๆ เพื่อลมหายใจจะเป็นลมกองละเอียด ใจจะสบายปลอดโปร่ง และเมื่อจิตใกล้เป็นสมาธิจะทำให้ลมปราณวิ่งทั่วร่างกาย ช่วยให้ความดันโลหิตและไขมันในเลือดลดลงได้

การบริหารจิตไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายแข็งแรง ยังช่วยให้ชีวิตมีความสงบสุข สามารถปรับตัวเข้ากับสิ่งแวดล้อมได้ดีขึ้น จึงเป็นการปฏิบัติที่มีค่ามาก

บำบัดด้วยยาสมุนไพร หมอน้อยมีสมุนไพรหลายชนิด ที่อยากแนะนำให้ลองนำไปใช้ลดความดันโลหิตและไขมันในเลือด ดังนี้

สมุนไพรลดไขมันในเลือด

ยาเดี่ยว ให้ใช้กระเทียมทั้งต้นตากแห้ง บดเป็นผง กรอกใส่แคปซูลเบอร์ศูนย์ กินเช้า-เย็นก่อนอาหาร

ยาตำรับ ประกอบด้วย

ต้นพริกแห้งทั้งห้า (ไม่เอาเม็ด) สับ 3 กำมือ

ขิงหั่นตากแห้ง 3 กำมือ

หัวแห้วหมู/หญ้าแห้วหมูตากแห้ง 3 กำมือ

พริกไทยแห้งหนัก 5 บาท

ดีปลีแห้งหนัก 5 บาท

นำตัวยาทั้งหมดมาบดรวมกันใส่แคปซูลเบอร์ศูนย์ กินครั้งละ 3 เม็ด ก่อนอาหารเช้า-เย็น หรือต้มตัวยาทั้งหมดกับน้ำลิตรครึ่ง นาน 15-20 นาที กรองเฉพาะน้ำดื่ม ครั้งละ 1 แก้ว ก่อนอาหารเช้า-เย็น