5. เป็นโสด เพิ่มศักยภาพการออกกำลังกาย
ในคนที่หลงหลักปักฐานแล้ว มีแนวโน้มที่จะละเลยเรื่องสุขภาพและการออกกำลังกาย (อ้างอิงจาก งานวิจัย ที่ตีพิมพ์ลงใน Journal of Marriage and Family)
จากงานวิจัยระบุว่า คนที่แต่งงานแล้วส่วนใหญ่ ใช้เวลาในการออกกำลังกายน้อยกว่าผู้ใหญ่ในวัยเดียวกัน โดยในผู้ชายโสดจะใช้เวลาในการออกกำลังกายประมาณ 8 ชั่วโมง ใน 2 สัปดาห์ เทียบกับชายที่แต่งงานแล้วจะออกกำลังกายประมาณ 4-5 ชั่วโมงใน 2 สัปดาห์
ส่วนในผู้หญิงโสดจะใช้เวลาออกกำลังกายประมาณ 5-6 ชั่วโมง ในขณะที่ผู้หญิงที่แต่งงานแล้วจะออกกำลังกายเพียง 4 ชั่วโมง (ใน 2 สัปดาห์เช่นกัน)
โดยคำแนะนำขั้นพื้นฐาน ในวัยผู้ใหญ่ควรออกกำลังกายให้ได้ 2 ชั่วโมงครึ่ง ใน 1 สัปดาห์ เพื่อให้ได้ประโยชน์ต่อสุขภาพร่างกายโดยรวม แต่โดยเฉลี่ยแล้ว ในคนแต่งงานแล้วจะออกกำลังกายไม่ถึงเกณฑ์ดังกล่าว
แม้งานวิจัยต่างๆ ที่ยกมา อาจไม่ได้ครอบคลุมบุคคลทุกๆคนและทุกพื้นที่ แต่ก็ช่วยนำเสนอข้อดีของการอยู่เป็นโสดได้อย่างเห็นภาพเลยล่ะ
กระนั้นก็ไม่ได้หมายความว่า คนแต่งงานแล้วทุกคนจะมีสุขภาพแย่เสมอไป เพราะเรื่องของนิสัยและวิถีชีวิตด้านสุขภาพนั้น ขึ้นอยู่กับแต่ละคน หากคุณมั่นใจว่าดูแลสุขภาพ กินอาหารดีๆ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ โรคภัยก็ไม่ได้แอ้มหรอก จริงไหมคะ
บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ
วิธีแก้ปวดหลัง แบบไม่พึ่งยา แค่ออกกำลังกายเองนะยู
หุ่นแบบไหน เหมาะกับการออกกำลังกายลดน้ำหนักชนิดใด
หลังออกกำลังกาย ต้องคูลดาว์นอย่างไร
ข้อดีของการดื่มไวน์แดง ดื่มเป็น ช่วยลดความดันโลหิตสูง
