วิตามิน B6 ต้านเบาหวาน
วิตามินบี6 หรือเรียกอีกชื่อว่าไพริดอกซีน (Pyridoxine) เป็นวิตามินที่มักใช้ร่วมกับบี1 และบี12 จะทำให้ได้ผลดียิ่งขึ้น โดยร่างกายต้องการวิตามินชนิดนี้ประมาณ 1.5 มิลลิกรัม
ประโยชน์
– ช่วยเปลี่ยนกรดแอมิโนให้เป็นวิตามินบี3 ซึ่งมีประโยชน์ในการบรรเทาอาการของโรคเบาหวาน
– ช่วยให้ร่างกายมีภูมิต้านทานแอนติบอดีและช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือด
– ลดคอเลสเตอรอลในเลือด
– ช่วยเผาผลาญแป้งและน้ำตาล
– ช่วยย่อยโปรตีนและไขมัน
– ช่วยขับปัสสาวะ ซึ่งเป็นอีกทางที่ช่วยขับน้ำตาลส่วนเกินออกจากร่างกายได้เป็นอย่างดี
สำหรับผู้ป่วยเบาหวาน ควรกินวิตามินบี6 เพื่อปรับอัตราการใช้อินซูลินให้ได้ตามสัดส่วนของน้ำตาลในเลือด และควรกินวิตามินบี6 ควบคู่ไปกับบี3 จะเกิดประโยชน์สูงสุดในการป้องกันโรคเบาหวาน วิตามินชนิดนี้สามารถพบได้ในรำข้าว จมูกข้าว แคนตาลูป กะหล่ำปลี ข้าวโพด และยีสต์
วิตามินต้านโรคเบาหวานอื่นๆ อ่านหน้าต่อไป
