ท่าที่ 3 กล้ามเนื้อริมฝีปาก
ท่าเตรียม
วางนิ้วชี้ซ้ายที่มุมปากขวา และวางนิ้วชี้กับนิ้วกลางขวาที่โหนกแก้มขวา
ท่าปฏิบัติ
กดนิ้วชี้ซ้าย แล้วลากไปที่บริเวณกรามอย่างช้า ๆ พร้อมกับกดนิ้วชี้และนิ้วกลางขวาที่โหนกแก้มค้างไว้ จากนั้นกลับสู่ท่าเตรียม นับเป็น 1 ครั้ง ทำ 5 ครั้ง
ท่าที่ 4 กล้ามเนื้อแก้ม
ท่าเตรียม
วางนิ้วชี้ นิ้วกลาง นิ้วนางของมือทั้งสองข้างบริเวณแก้ม
ท่าปฏิบัติ
กดทั้งสามนิ้ว แล้วนวดวนเป็นวงกลมอย่างช้า ๆ ทำ
ประมาณ 15 วินาที
อยากมีใบหน้าสดใส ไร้ริ้วรอย ต้องลองทำกันนะคะ
จาก คอลัมน์เกร็ดสุขภาพ (ออกกำลังกาย) นิตยสารชีวจิต ฉบับ 366
บทความน่าสนใจอื่นๆ
ริ้วรอย รอบดวงตา แก้ได้แบบไม่พึ่งโบท็อกซ์
16 DIY กินป้องกัน ริ้วรอย สาวชีวจิตหน้าใส อ่อนวัยตลอดกาล
8 วิธีกินลบตีนกา ป้องกันริ้วรอย ชะลอวัย
ติดตาม ชีวจิต ในช่องทางต่างๆ ได้ที่
Pages: 1 2
