อาการปวดหัว, ปวดหัวบ่อย, ปวดหัว, แก้ปวดหัว, ความเครียด

3 เคล็ดลับ แก้ปวดหัวบ่อยจากความเครียด

Alternative Textaccount_circle
event
อาการปวดหัว, ปวดหัวบ่อย, ปวดหัว, แก้ปวดหัว, ความเครียด
อาการปวดหัว, ปวดหัวบ่อย, ปวดหัว, แก้ปวดหัว, ความเครียด

กดจุดเอ็นร้อยหวาย

การกดจุดนี้เป็นการลดอาการปวดศีรษะจากความเครียดโดยเฉพาะ โดยช่วยให้เลือดไหลเวียนจากไหล่ไปต้นคอและ
ศีรษะสะดวกขึ้น ช่วยกระตุ้นการทำงานของระบบประสาทอัตโนมัติ ช่วยให้การหดตัวและขยายตัวของเส้นเลือดเป็นปกติ

กดจุดเอ็นร้อยหวาย, ลดอาการปวดศีรษะ, ปวดหัวบ่อย, เครียด, ปวดหัวข้างเดียว
กดจุดเอ็นร้อยหวาย ลดอาการปวดศีรษะจากความเครียด

วิธีทำ

ใช้นิ้วหัวแม่มือแตะที่จุดเอ็นร้อยหวายด้านนอกอีก 4 นิ้วที่เหลือแตะด้านในข้อเท้า

ดแรงพอรู้สึกสบาย กดค้างไว้ 5 วินาท ?แล้วค่อยๆ ปล่อยมือ 5 วินาที

ทำซ้ำไปมาข้างละ 5 ครั้ง

นอกจากนี้ควรหาเวลาพักผ่อนนอนหลับให้เพียงพอ จะช่วยให้อาการปวดหัวดีขึ้นได้เองค่ะ


บทความอื่นๆ ที่น่าสนใจ

ปวดหัวไม่หาย มีทางแก้ ทำตามนี้รับรองหายชัวร์

4 โรคแถม จากอาการปวดหัวไมเกรน

ดัดตน แก้อาการปวดหัว

5 สาเหตุใกล้ตัวทำคุณปวดหัว

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up