ออฟฟิศซินโดรม, ป้องกันออฟฟิศซินโดรม, แก้ออฟฟิศซินโดรม, ท่าบริหารร่างกาย

Best Exercises หยุด ออฟฟิศซินโดรม

Alternative Textaccount_circle
event
ออฟฟิศซินโดรม, ป้องกันออฟฟิศซินโดรม, แก้ออฟฟิศซินโดรม, ท่าบริหารร่างกาย
ออฟฟิศซินโดรม, ป้องกันออฟฟิศซินโดรม, แก้ออฟฟิศซินโดรม, ท่าบริหารร่างกาย

Best Exercises หยุด ออฟฟิศซินโดรม

อาการ ออฟฟิศซินโดรม สำหรับหนุ่มสาวยุคโซเชียลเน็ตเวิร์คเลิฟเวอร์ในปัจจุบันสามารถหาข้อมูลอย่างรวดเร็วฉับไว เพียงแค่คลิกเมาส์เท่านั้น ข้อมูลข่าวสารต่างๆ จะปรากฏยังหน้าจอ ทำให้ไม่ต้องออกแรงเดินไปไหนให้เมื่อย

แต่ความสะดวกสบายนี้ส่งผลเสียต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ โดยเฉพาะทางร่างกาย ทำให้มีอาการปวดบริเวณต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นไหล่ คอ หลัง สะบัก ข้อมือ กระบอกตา หรือมีอาการชามือและเท้า ซึ่งเหล่านี้คืออาการของ “ออฟฟิศซินโดรม”

ออฟฟิศซินโดรม คือ กลุ่มอาการที่พบบ่อยในคนทำงานออฟฟิศ โดยเฉพาะช่วงอายุ 16 – 40 ปีที่ต้องนั่งทำงานตลอดเวลา ทำให้กล้ามเนื้อตึงเครียด หากปล่อยไว้นานกล้ามเนื้อจะเกิดการอักเสบ มีอาการปวดเมื่อยหลัง ไหล่ คอ บ่า แขน ข้อมือ บางรายปวดเกร็งอย่างรุนแรงจนหันคอหรือก้มเงยไม่ได้เลย

 

 

 

 

<< อาการออฟฟิศซินโดรมมีหลายอย่าง อ่านได้ที่หน้า 2 >>

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up