นอกไปจากนั้นมี วิธีป้องกันและวิธีสลายนิ่ว ด้วยวิธีกินสารอาหารหรือการไม่กินอาหาร ที่จะไปเพิ่มการเกาะตัวของก้อนนิ่วดังนี้ คือ
- หยุดกินอาหารประเภทไข่ นม ช็อกโกแลต และถั่วอาหารเหล่านี้เป็นอาหารเพิ่มแคลเซียมและฟอสฟอรัส
- ถ้าก้อนนิ่วเป็นก้อนนิ่วประเภทฟอสเฟต ควรจะกินอาหารประเภทกรดให้มากขึ้น เช่น ใช้น้ำส้มสายชูแอ๊ปเปิ้ลไซเดอร์ 3 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ ผสมน้ำอุ่น 1 แก้ว ดื่มวันละ 3 ครั้ง
- ควรจะดื่มน้ำสะอาดมาก ๆ อย่างน้อยวันละ 8 - 10 แก้ว
- กินโปรตีนชนิดแอมิโนแอซิด (AMINO ACID) ชื่อว่าเมไทโอนีน (METHIONINE) ขนาด 500 มิลลิกรัม 1 เม็ด เช้า - เย็น เมไทโอนีนเป็นอาหารเสริม มีขายตามท้องตลาด
- กินแมกนีเซียมชนิดเม็ด 500 มิลลิกรัม วันละ 1 เม็ด
- วิตามินบี 6 1 เม็ด ขนาด 100 มิลลิกรัม วิตามินบีคอมเพล็กซ์ ขนาด 100 มิลลิกรัม 1 เม็ด
- ซิงค์ (ZINC) หรือธาตุสังกะสี ขนาด 80 - 100 มิลลิกรัม 1 เม็ด
ทั้งหมดนี้จะช่วยละลายก้อนนิ่ว (เล็กๆ) ได้ เมื่อก้อนนิ่วหลุดมาแล้วก็จะฉี่ได้ตามปกติ ผมขออนุญาตอธิบายเรื่องนิ่วต่ออีกสักนิด
นิ่วไม่ใช่โรคนะครับ หมายความว่า ไม่ได้เกิดอาการของนิ่วขึ้นมาเพราะติดเชื้อโรคชนิดใดทั้งสิ้น แต่นิ่วเกิดเพราะความผิดปกติของการกินอาหารและเกิดขึ้นเพราะพันธุกรรมก็มี เมื่อเกิดเพราะการกินอาหารก็เป็นสิ่งที่เราป้องกันได้
ชนิดของก้อนนิ่วนั้นมีอยู่ 4 ชนิด คือ
- ก้อนแคลเซียม
- ก้อนจากกรดยูริก
- ก้อนสตรูไวต์ (STRUVITE)
- ก้อนซิสทีน (CYSTINE)
ประมาณ 80 เปอร์เซ็นต์ของก้อนนิ่วเกิดจากก้อนแคลเซียมทั้งสิ้น แคลเซียมที่เรากินจากอาหารทั่วๆ ไปก็ไม่เท่าไร ถ้าเราเป็นคนชอบกินของมันๆ ซึ่งมีคอเลสเตอรอลมาก ก้อนแคลเซียมก็จะเกาะกับคอเลสเตอรอลเป็นก้อนแข็งราวกับก้อนหิน เมื่อมาถึงการกินแคลเซียมมากๆ โดยเฉพาะสำหรับคุณผู้หญิงที่อายุถึงวัยทองแล้วนั้น ท่านมักจะเชื่อว่า เมื่อถึงวัยทองจะมีอาการกระดูกพรุนตามมา จะเป็นด้วยทราบมาเองว่าแคลเซียมบำรุงกระดูกหรือจะเป็นเพราะแพทย์สั่งมาเองก็ไม่ทราบ ท่านก้มหน้าก้มตากินแคลเซียมเม็ดเป็นการใหญ่ บางคนกินมากถึงวันละ 6 เม็ดก็ยังมี
ขอเรียนให้ทราบนะครับว่า นั่นอันตรายมาก กินแคลเซียมมากเกินไปจะเป็นอันตรายต่อ ไต และอาจจะเกิดโรคนิ่วในไตได้ง่ายด้วย
ถ้าจะกินแคลเซียมต้องกินควบไปกับแมกนีเซียม แคลเซียมกับแมกนีเซียมนั้นสูตร 2 ต่อ 1 คือ แคลเซียม 2 เม็ดแมกนีเซียม 1 เม็ดพอแล้ว ส่วนก้อนนิ่วจากกรดยูริกนั้น คุณต้องงดโปรตีนให้น้อยลง โดยเฉพาะโปรตีนจากเครื่องในของไก่เป็ด หมู หรือสัตว์ใดก็ตาม ต้องงดเด็ดขาด
ผักฉุนๆ เช่น สะตอ กระถิน ก็งดไว้ก่อน อาหารเหล่านี้มียูริกแอซิดมากทั้งนั้น ก้อนนิ่วสตรูไวต์นั้นเป็นก้อนจากแมกนีเซียม แอมโมเนียมฟอสเฟต ควรกินอาหารประเภทนมไข่ ไอศกรีมให้น้อยลง
ส่วนนิ่วจากก้อนซิสทีนนั้น ได้ทราบว่าเกิดจากกรรมพันธุ์ ซึ่งโอกาสจะเป็นนั้นมีน้อยมาก และโดยเหตุที่นิ่วจากก้อนซิสทีนนี้เกิดจากแอมิโนแอซิดชนิดซิสทีน ฉะนั้นก็ต้องระวังเรื่องอาหารโปรตีนให้มากๆ กินอาหารสูตรชีวจิตนั้น เราให้กินโปรตีนเพียง15 เปอร์เซ็นต์เท่านั้น เทียบกับสารอาหารอื่นๆ ก็น้อยมาก
จาก คอลัมน์ปัญจกิจสุขภาพ นิจยสารชีวจิต ฉบับ 352
บทความน่าสนใจอื่นๆ
เทคนิคกินยืดอายุผู้ป่วยไตเรื้อรัง ให้แข็งแรง สดใส
