เลี่ยง 5 อาหารทำลายผิว

อาหารทำลายผิว
อาหารทำลายผิว

อาหารร้าย อาหารทำลายผิว

อาหารทำลายผิว เป็นเรื่องที่ทราบกันอยู่แล้วว่า อาหารมีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณ แต่ยังมีอาหารบางชนิดอาจทำร้ายผิวให้เกิดปัญหาแก่ก่อนวัยได้

อาหารที่มีรสหวาน 

เพราะความหวาน จะทำให้คอลลาเจนของผิวเสื่อม ดังนั้น การกินอาหารที่มีรสหวานมากไป อาจก่อให้เกิดริ้วรอยเหี่ยวย่น และหย่อนยานก่อนวัยอันควรได้ ดังนั้นควรเน้นกินอาหารที่ อ่อนหวาน ด้วยนะครับ

ของหวาน อาหารทำลายผิว

อาหารที่มีกรดไขมันอิ่มตัว 

เช่น อาหารตะวันตก ไม่ว่าจะเป็นเนื้อสัตว์นม เนย หรือไอศกรีม ซึ่งเป็นของโปรดของใครหลายคน แต่เพราะกระบวนการเผาผลาญไขมันจะก่อให้เกิดฟรีแรดิคัลจำนวนมาก ซึ่งฟรีแรดิคัลเหล่านี้นี่เอง ที่จะทำลายเซลล์ต่างๆ ของร่างกาย รวมทั้งเนื้อเยื่อเกี่ยวพันที่พบได้บริเวณผิวหนังอีกด้วย

ดังนั้น นอกจากจะทำให้เซลล์อวัยวะต่างๆ เสื่อมโทรม และก่อให้เกิดโรคภัยต่างๆ แล้วฟรีแรดิคัลยังทำลายผิวหนัง ก่อให้เกิดปัญหาผิวหมองคล้ำ ผิวแก่ก่อนวัยอีกด้วย

นอกจากนี้ ยังพบว่าอาหารไขมันสูง จะส่งผลให้ระบบการย่อยอาหาร เป็นไปด้วยความเชื่องช้า และทำให้ความคิดสับสน และฟุ้งซ่านได้อีกด้วย

 

 

<< อ่านต่อหน้าที่ 2 >>

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up