อาการก่อนมีประจำเดือน, หลากอารมณ์, ปวดประจำเดือน, ประจำเดือน

อาการก่อนมีประจำเดือน ภาวะป่วนกวนกายใจคุณผู้หญิง

Alternative Textaccount_circle
event
อาการก่อนมีประจำเดือน, หลากอารมณ์, ปวดประจำเดือน, ประจำเดือน
อาการก่อนมีประจำเดือน, หลากอารมณ์, ปวดประจำเดือน, ประจำเดือน

“อาการก่อนมีประจำเดือน” มีอะไรบ้าง

ข้อมูลจากกรมอนามัย กระทรวงสาธารณสุขเผยว่า มีงานวิจัยทางการแพทย์ระบุไว้ชัดเจนว่า “ผู้หญิงร้อยละ 95″ จะมีอาการพีเอ็มเอส อย่างน้อย 1 อาการจาก 8 อาการหลักต่อไปนี้

อาการก่อนมีประจำเดือน, หลากอารมณ์, ปวดประจำเดือน, ประจำเดือน, PMS
ปวดท้องน้อย ปวดหัว นอนไม่หลับ เป็นลักษณะอาการก่อนมีประจำเดือนของผู้หญิง
  1. อารมณ์และจิตใจแปรปรวน เครียด ซึมเศร้าหงุดหงิด
  2. ท้องอืด น้ำหนักขึ้น
  3. คัดตึงเต้านม
  4. มือหรือเท้าบวม
  5. ปวดศีรษะ เป็นตะคริว
  6. ไม่มีสมาธิ
  7. นอนไม่หลับ กระสับกระส่าย
  8. อยากอาหารมากขึ้น

นอกจากนั้นยังพบอีกว่า กว่า 1 ใน 3 ของผู้หญิงที่มีอาการก่อนมีประจำเดือนนี้มักมีอาการใดอาการหนึ่งรุนแรงหรือเกิดอาการต่าง ๆ ร่วมกันมากกว่า 2 – 3 อย่างเช่น ทั้งเครียด ซึมเศร้า หงุดหงิด ท้องอืด คัดตึงเต้านม ซึ่งมีผู้หญิงจำนวนไม่น้อยที่ไม่รู้ว่าอาการนั้นเป็นกลุ่มอาการก่อนมีประจำเดือน

 

จาก คอลัมน์ TRENDY HEALTH นิตยสารชีวจิต ฉบับ 421 (16 เมษายน 2559)


บทความน่าสนใจอื่นๆ

ดูแลตัวเองอย่างไร ประจำเดือน จึงมาสม่ำเสมอ

นวดมดลูก ช่วยให้มดลูกแข็งแรงด้วยวิธีธรรมชาติ แก้ปวดประจำเดือน

4 วิธีแก้ ปวดท้องประจำเดือน ให้อยู่หมัด

ติดตาม ชีวจิต ในช่องทางต่างๆ ได้ที่

ติดตามคำแนะนำจาก กูรูสุขภาพ ทำตามง่าย เห็นผลจริง คลิกเลย!
keyboard_arrow_up