น้ำอาร์ซีเพิ่มความสดชื่น ตื่นตัว
เครื่องดื่มที่มีวิตามินบีสูง ส่งตรงกลูโคสสู่สมอง เพิ่มความสดชื่น ตื่นตัวได้ดี นาทีนี้ต้องยกให้น้ำอาร์ซีค่ะ
ผู้คิดค้นสูตรน้ำอาร์ซีคือ อาจารย์สาทิสอินทรกำแหง กูรูต้นตำรับชีวจิต ทำจากธัญพืชไม่ขัดสีถึง 9 ชนิด ได้แก่ ข้าวสาลีข้าวฟ่าง ข้าวบาร์เลย์ ลูกเดือย ลูกบัว ข้าวซ้อมมือ ข้าวเหนียวซ้อมมือ ข้าวแดง
(ข้าวมันปู) และข้าวโอ๊ต เพราะอุดมด้วยวิตามินบีและกลูโคสคุณภาพซึ่งเป็นแหล่งอาหารสำคัญของสารสื่อประสาทในสมอง จึงช่วยให้สมองสดชื่น ตื่นตัว กระฉับกระเฉง และว่องไว
สมาคมนักกำหนดอาหารแห่งอังกฤษ (The British Dietetic Association) ระบุว่า อาหารที่มีส่วนประกอบของข้าว แป้ง และธัญพืชไม่ขัดสีอุดมด้วยวิตามินบีช่วยบำรุงสมองและระบบประสาท ดังนั้นยิ่งกินธัญพืชไม่ขัดสีหลากชนิด ร่างกายยิ่งได้รับวัตถุดิบชั้นดีไปช่วยซ่อมแซมและฟื้นฟูระบบต่าง ๆ ช่วยป้องกันและทำให้หายจากอาการอ่อนเพลีย ง่วงเหงาหาวนอนตลอดวันได้อย่างรวดเร็ว
How to Eat :
ดื่มน้ำอาร์ซีอุ่นๆ ได้ตั้งแต่ตื่นนอนหรือระหว่างวันครั้งละ ½ หรือ 1 แก้ว ทุก 2 ชั่วโมง เป็นประจำทุกวัน มีข้อควรระวังคือหากกระติกน้ำร้อนเก็บความร้อนได้ไม่ดีน้ำอาร์ซีอาจเสีย มีรสเปรี้ยว ไม่ควรดื่ม
กินได้ตามนี้ รับรองไม่มีง่วงช่วงบ่ายแถมสุขภาพยังแข็งแรง เมื่อประสิทธิภาพในการทำงานเพิ่มขึ้น คราวนี้โบนัสก้อนโตก็ไม่หนีไปไหนค่ะ
จาก คอลัมน์มือสุขภาพ นิตยสารชีวจิต ฉบับ 415
บทความน่าสนใจอื่นๆ
3 Steps สลัดง่วง สมองไบรท์ช่วงบ่าย
3 ท่าเวิร์คเอ้าท์ยามเช้า แก้ง่วง ลดอ้วน
