How-to เทคนิคเลือกและใช้น้ำมันหอมระเหยคุณภาพดี
1. น้ำมันหอมระเหยคุณภาพดีมักมีราคาแพง บางชนิดราคาสูงมาก เพราะฉะนั้นชนิดราคาถูกอาไม่มีคุณภาพ จึงไม่ช่วยในการบำบัด
2. เลือกจากร้านที่น่าเชื่อถือ มีรายละเอียดเกี่ยวกับน้ำมันหอมระเหยบอกไว้อย่างชัดเจน
3. น้ำมันหอมระเหยต้องอยู่ในขวดทึบแสง สีน้ำตาล หรือสีน้ำเงิน เพราะน้ำมันหอมระเหยเปลี่ยนแปลงสภาพง่ายเมื่อถูกแสงแดด
4. เนื่องจากน้ำมันหอมระเหยมีความเข้มข้นมาก หากสัมผัสกับผิวโดยตรงอาจก่อให้เกิดอาการระคายเคือง ดังนั้นควรใช้อย่างระมัดระวัง โดยอาจเลือกชนิดที่ผสมกับน้ำมันพื้นฐานหรือเบสออยล์ (Base Oil) หรือควรขอคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญก่อนใช้
หลากวิธีเยียวยาสมอง ด้วยอโรมา
หัวใจสำคัญของอโรมาเทอราปีอยู่ที่น้ำมันหอมระเหย เรามีวิธีนำน้ำมันหอมระเหยมาใช้ ตลอดจนการประยุกต์ใช้พืชหรือสมุนไพรซึ่งมีน้ำมันหอมระเหยแทรกอยู่ในส่วนต่าง ๆ มาใช้เพื่อบู๊สต์สมอง ป้องกันโรค ดังต่อไปนี้
1. สูดดมจากผ้า ทำได้โดยหยดน้ำมันหอมระเหยลงบนกระดาษซับ สำลี หรือผ้าเช็ดหน้าแล้วสูดกลิ่นโดยตรง แต่มีข้อควรระวังคือ ถ้าเป็นนํ้ามันหอมระเหยที่มีกลิ่นรุนแรงอาจต้องเจือจางก่อน
2. สูดดมผ่านไอน้ำ หยดน้ำมันหอมระเหย 5 - 10 หยดลงในชามน้ำร้อนขนาดใหญ่ ก้มหน้าลงให้ห่างจากชามพอประมาณ ใช้ผ้าขนหนูคลุมศีรษะและชามไว้ สูดไอระเหยประมาณ 5 - 10 นาที
3. ผสมน้ำอาบ หยดน้ำมันหอมระเหยไม่เกิน 6 หยดลงในอ่างอาบน้ำ (ถ้าเป็นเด็กให้ลดจำนวนลงเหลือ 3 หยด) น้ำมันหอมระเหยจะเข้าสู่ร่างกายได้ 2 ทางคือ สูดกลิ่นผ่านจมูกและแทรกซึมเข้าสู่ผิวหนัง ซึ่งจะช่วยให้ร่างกายผ่อนคลาย
4. นวดตัว นวดตัวด้วยน้ำมันหอมระเหยคุณภาพสูง
