ลดอารมณ์ซึมเศร้า หดหู่
ความรู้สึกหม่นหมอง เศร้าสร้อยหดหู่ มองโลกในแง่ร้าย อาจเกิดขึ้นได้ในบางครั้งบางคราที่เราผิดหวัง เศร้าโศกหรือสูญเสีย บรรยากาศก็มีส่วนทำให้เกิดความรู้สึกหดหู่ได้เช่นกัน ดังนั้น เราจึงไม่ควรปล่อยให้เกิดอารมณ์เศร้า หดหู่นาน ๆ เพราะอาจนำไปสู่การป่วยเป็นโรคซึมเศร้าซึ่งมีอาการรุนแรง ต้องเข้ารับการรักษาอย่างจริงจังและใช้เวลานาน
คาทิ กีวิลล์ (Kathi Keville) ผู้อำนวยการ The American Herb Association และบรรณาธิการ The American Herb Association Quarterly Newsletter กล่าวว่า โดยทั่วไปแล้ว กลิ่นหอมส่งผลต่อคนที่มีภาวะซึมเศร้าอย่างอ่อน ๆ ซึ่งยังไม่ต้องพึ่งพายา และสามารถใช้บำบัดร่วมกับการกินยาได้อย่างปลอดภัยในผู้ที่ต้องใช้ยารักษาภาวะซึมเศร้า
งานวิจัยบางเรื่องให้ข้อมูลว่า น้ำมันหอมระเหยกลิ่นมะนาว แคลรี่เสจ (Clary Sage) เบซิล มะกรูด ดอกส้ม แซนดัลวู้ดหรือไม้จันทน์ และลาเวนเดอร์ช่วยลดอารมณ์ซึมเศร้า ทำให้รู้สึกสดชื่นได้เช่นกัน
ช่วยให้หลับสบาย
ปัญหาการนอนไม่หลับนั้นสร้างทั้งความรำคาญและทุกข์ทรมาน ซึ่งอาจเกิดจากความเครียด กังวล เศร้าโศกเสียใจ มีภาวะซึมเศร้า การกินยาบางชนิดดื่มกาแฟ หรือนอนไม่เป็นเวลา ก็เป็นได้นอกจากย้อนกลับไปแก้ปัญหาที่สาเหตุแล้ว ยังมีอีกหลายวิธีที่ช่วยให้นอนหลับง่ายและอโรมาเทอราปีก็เป็นทางหนึ่งที่ช่วยบำบัดอาการนอนไม่หลับได้
งานวิจัยของมหาวิทยาลัยเวสลีแยนรัฐคอนเนตทิคัต ประเทศสหรัฐอเมริกาทำการทดลองโดยให้อาสาสมัครทั้งหญิงและชายสูดดมกลิ่นลาเวนเดอร์ก่อนนอนพบว่า ช่วยให้อาสาสมัครทุกคนนอนหลับลึกและยาวนานขึ้น รวมถึงตื่นขึ้นมาด้วยความรู้สึกสดชื่นและมีพลัง
นอกจากนี้ยังมีน้ำมันหอมระเหยชนิดอื่น ๆ ที่ช่วยให้นอนหลับง่าย ได้แก่โรมันคาโมมายล์ คาโมมายล์ แคลรี่เสจกุหลาบ มาร์จอแรม (Marjoram) เจอราเนียม แซนดัลวู้ดหรือไม้จันทน์ แฟรงกินเซนส์ (Frankincense) จัสมินหรือมะลิ และกระดังงา
