บู๊สต์สมอง ป้องกันป่วย ด้วยอโรมาเทอราปี
เมื่อรู้แล้วว่าอโรมาเทอราปีส่งผลดีต่อสมองอย่างไรจากนี้มาดูกันว่า อโรมาเทอราปีช่วยเสริมพลังสมองและบำบัดอาการป่วยอะไรได้บ้าง
บำบัดความเครียด
ความเครียดเป็นปัญหาใหญ่ประจำยุคสมัยของเรา
Journal of Korean Academy of Nursing เผยแพร่ผลงานวิจัยของจียองซอ Department of Nursing, Youngnam Foreign Language College ประเทศเกาหลีในปี ค.ศ. 2009 โดยให้นักเรียนหญิงชั้นมัธยมศึกษาสูดดมกลิ่นน้ำมันหอมระเหยเปรียบเทียบกับกลุ่มทดลองที่ให้กลิ่นหลอก พบว่า กลุ่มที่ได้สูดดมกลิ่นน้ำมันหอมระเหยมีความเครียดลดลง
ไลนาโลออล (Linalool) ซึ่งเป็นกลิ่นหอมคล้ายสมุนไพรที่ใช้ทำอาหารและผลไม้หลายชนิด เช่น ส้ม เกรปฟรุต มะม่วง มะนาว โหระพา ลาเวนเดอร์ จะช่วยลดความเครียด ช่วยต้านการอักเสบของอวัยวะต่าง ๆ และช่วยให้นอนหลับสบาย
นอกจากนี้ยังมีน้ำมันหอมระเหยชนิดอื่น ๆ ที่ช่วยคลายเครียดได้อีก เช่น โรสแมรี่ และลาเวนเดอร์ที่สามารถลดระดับฮอร์โมนคอร์ติซอล (Cortisol) ซึ่งเป็นฮอร์โมนความเครียดภายในร่างกายลงได้
กระดังงาหรืออิลังอิลัง (Ylang Ylang) มีสรรพคุณช่วยลดความตื่นตัว ลดความเครียด ช่วยให้จิตใจสงบ และน้ำมันหอมระเหยกลิ่นมะนาวมีสรรพคุณช่วยคลายเครียด ปรับอารมณ์ให้สดชื่น และลดอารมณ์เศร้า
เพิ่มความจำ
ความจำของคนเราเชื่อมโยงกับกลิ่นด้วย การได้กลิ่นคุ้นเคยบางกลิ่นทำให้ย้อนรำลึกถึงอดีตในวัยเด็กได้ เช่น กลิ่นน้ำหอมของแม่ กลิ่นอาหารที่ยายเคยทำกลิ่นผ้าห่มเก่า ๆ
เชื่อกันว่า น้ำมันหอมระเหยกลิ่นโรสแมรี่ เสจ (Sage) โหระพา เบย์ ลอเรล (Bay Laurel) และเปปเปอร์มินต์ช่วยกระตุ้นการทำงานของสมอง เพิ่มความจำ และช่วยให้มีสมาธิ ตอนทำข้อสอบอาจลองหยดน้ำมันหอมระเหยเหล่านี้ลงบนผ้าเช็ดหน้าเพื่อสูดดมกลิ่น
นักจิตวิทยาของมหาวิทยาลัยนอร์ทัมเบรีย เมืองนิวคาสเซิล ประเทศอังกฤษ ทำการทดลองโดยให้อาสาสมัครสูดดมกลิ่นโรสแมรี่ พบว่า อาสาสมัครเกิดความรู้สึกตื่นตัวมากขึ้นและช่วยกระตุ้นความจำระยะยาวเพิ่มขึ้นได้ 15 เปอร์เซ็นต์โดยความจำระยะยาวหมายถึง ความจำเกี่ยวกับเรื่องราวในอดีตที่เกิดขึ้นนานแล้ว
