ความเชื่อที่ผิดเกี่ยวกับประจำเดือน
1. ประจำเดือนคือเลือดเสีย ผู้หญิงต้องมีประจำเดือนสม่ำเสมอ เพื่อเป็นการถ่ายเทของเสียทุกเดือน
ความจริง ประจำเดือนคือเลือดดี การมีประจำเดือนไม่ใช่การถ่ายเทของเสียการมีประจำเดือนในหญิงบางรายทำให้อ่อนเพลีย โรคที่เป็นอยู่กำเริบ เช่น ในคนที่เป็นโรคโลหิตจาง โรคทาลัสซีเมีย โรคเนื้องอกมดลูก โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่หรือช็อกโกแลตซีสต์ ซึ่งการรักษาต้องไม่ให้มีประจำเดือน การไม่มีประจำเดือนทำให้หายจากโรค เพื่อให้ร่างกายไม่อ่อนเพลีย ไม่เกิดผลเสียต่อร่างกายแต่อย่างใด
หากต้องการถ่ายเทของเสีย แทนที่จะรอถ่ายเทเลือดจากประจำเดือนแนะนำให้บริจาคเลือดค่ะ หากไม่มีข้อห้ามในการบริจาค ประจำเดือนเดือนหนึ่งมาไม่เกิน 80 ซีซี แต่บริจาคเลือดครั้งหนึ่ง 300 - 400 ซีซี ทำให้เม็ดเลือดใหม่ ๆ ถูกสร้างขึ้น ร่างกายแข็งแรงขึ้น
2. ประจำเดือนต้องมาสม่ำเสมอ หากมาไม่สม่ำเสมอต้องกินยาขับประจำเดือน
ความจริง ประจำเดือนไม่ได้มาสม่ำเสมอในผู้หญิงทุกคน ทุกวัย หรือทุกโอกาส การมาไม่สม่ำเสมอเป็นเรื่องปกติในวัยรุ่น วัยก่อนหมดประจำเดือนช่วงหลังคลอด ช่วงให้นมลูก การกินยารักษาโรคมะเร็งซึ่งเป็นฮอร์โมน การคุมกำเนิดโดยการใช้ฮอร์โมน เช่น ยาฉีด ยาฝัง บางคนเป็นกรรมพันธุ์ ฯลฯ
แต่ในบางคน เหตุที่ประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอเพราะมีโรคซ่อนอยู่ ดังนั้น หากคิดจะกินยาขับประจำเดือนซึ่งเป็นฮอร์โมนเพศหญิง ซึ่งมีข้อห้ามสำหรับคนที่เป็นโรคมะเร็งเต้านม โรคเนื้องอกมดลูก โรคเยื่อบุโพรงมดลูกเจริญผิดที่หรือช็อกโกแลตซีสต์ โรคหลอดเลือดอุดตัน โรคหัวใจ ควรพบแพทย์เพื่อปรึกษาดูก่อนว่าจำเป็นต้องรักษาประจำเดือนมาไม่สม่ำเสมอหรือไม่
วิธีทำให้ประจำเดือนมาสม่ำเสมอ
1. ดูแลน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติ หากผอมมากหรืออ้วนมาก จะทำให้ฮอร์โมนไม่ปกติประจำเดือนจึงมักมาไม่ปกติตามไปด้วย
2. ออกกำลังกายสม่ำเสมอ แต่ไม่หักโหม คนที่ออกกำลังกายหนัก เช่น นักกีฬา ประจำเดือนมักมาไม่ปกติ ไม่สม่ำเสมอ หรือขาดหายไป
3. ไม่ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ และใช้สารเสพติด สิ่งเหล่านี้ทำให้มดลูกอักเสบฮอร์โมนผิดปกติ
4. มีวิธีรับมือกับความเครียด เพราะการไม่ได้พักผ่อน นอนไม่หลับ ทำให้ฮอร์โมนไม่ปกติ
5. ไม่ซื้อฮอร์โมนมากินเอง ปัจจุบันมีฮอร์โมนเพศหญิงอยู่ในรูปของสมุนไพรอาหารเสริม ซึ่วางขายโดยมักบอกสรรพคุณว่าช่วยขับประจำเดือน ทำให้ผิวพรรณดี ช่องคลอดกระชับ ฯลฯ หากเสริมฮอร์โมนในขณะที่มีระดับฮอร์โมนปกติจะทำให้ฮอร์โมนเสียสมดุลจนประจำเดือนไม่ปกติได้
6. เมื่อประจำเดือนมาไม่ปกติหรือมาไม่สม่ำเสมอ ควรปรึกษาแพทย์ ในบางกรณีต้องรักษา แต่ในบางกรณีเป็นเรื่องธรรมดาจึงอาจไม่ต้องรักษา
หวังว่าคุณส้มเช้งคงได้รับความกระจ่างแล้วนะคะ ไว้พบกันใหม่ปักษ์หน้าสำหรับปักษ์นี้ สวัสดีค่ะ
จากคอลัมน์เปิดห้องหมอสูติ นิตยสารชีวจิต ฉบับ 398
บทความน่าสนใจอื่นๆ
นวดมดลูก ช่วยให้มดลูกแข็งแรงด้วยวิธีธรรมชาติ แก้ปวดประจำเดือน
เทคนิครับมือวันแดงเดือด หยุดสิว ลด ปวดประจำเดือน
4 วิธีแก้ ปวดท้องประจำเดือน ให้อยู่หมัด
